L карнитин фумарат

БАД Doctor's Best Эль Карнитин Фумарат / L-Carnitine Fumarate — отзыв

Отличный результат при правильном применении. А так же что выбрать — Ацетил- L-карнитин или L-карнитин Фумарат?

Я активно занимаюсь спортом, регулярно посещаю тренажерный зал.

Оглавление:

В связи с этим у меня возник интерес к спортивному питанию и некоторым пищевым добавкам.

Здесь я расскажу о добавке под названием L-карнитин.

L-карнитин представлен в основном как Ацетил- L-карнитин и L-карнитин Фумарат (ниже напишу в чем их отличие).

Для начала я выбрала второй вариант — L-карнитин Фумарат (это соль фумаровой кислоты, которая участвует в процессе производства энергии в организме). Заказала его на сайте iherb, 60 капсул по 855 мг за 14,5$.

Отличие Ацетил- L-карнитин и L-карнитин Фумарат:

  • L-карнитин Фумарат направлен в первую очередь на сжигание жировых отложений и поддержку здоровья сердца и сосудов. Эта форма L-карнитина способствует сжиганию жировых отложений, транспортируя жирные кислоты (это структурные элементы жировых отложений) в митохондрии, где жирные кислоты расщепляются и преобразовываются в энергию; а также поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы путем снижения уровня холестерина в крови, тем самым уменьшает вероятность возникновения инфарктов и инсультов.
  • Ацетил- L-карнитин направлен в первую очередь на сжигание жировых отложений и способствует улучшению работы головного мозга, поддерживает нервную систему, а также улучшает энергетический обмен в мозге, за счет чего повышается концентрация внимания, стрессоустойчивость, ясность мышления.

Так что в зависимости от потребностей вы можете выбрать нужную вам форму карнитина.

Рекомендуют принимать от 1 до 4 капсул в день натощак. Перед тренировкой его следует принимать заминут так же на голодный желудок.

Я принимала L-карнитин ежедневно по утрам (1 капсула натощак запивая водой), а также за 1 час до тренировки – 2 капсулы. При таком способе приема 1 баночки хватает на 1-1,5месяца, в зависимости от частоты тренировок.

Ну а теперь об эффектах после приема L-карнитина.

  1. Энергии действительно становится больше – даже после рабочего дня появляется много энергии для тяжелой тренировки. Повышается выносливость – а соответственно можно увеличить число подходов или увеличить вес. И вообще ощущается общее улучшение состояния организма, намного легче вставать по утрам.
  2. Сжигание жира. Заметила уменьшение жировой прослойки на пояснице (от которой не могла очень долго избавиться) и на вечнопроблемной внутренней поверхности бедер! ВАЖНО: для того чтобы был эффект сжигания жира необходимы аэробные нагрузки и правильное питание. Если вы собираетесь сидеть на диване и кушать бутеры и пироженки – вам не поможет.
  3. Побочных эффектов не заметила.

Если вы хотите получить скидку на первый заказ на iherb до 10$ — жмите сюда , или просто введите код VCT001 при оформлении заказа.

gurka рекомендует БАД Doctor's Best Эль Карнитин Фумарат / L-Carnitine Fumarate

Можно рекомендовать, но все же на явный эффект от Эль Карнитина трудно рассчитывать

Заказала на Айхерб Doctor’s Best Эль Карнитин Фумарат L-Carnitine Fumarate. В целом слышала положительные отзывы о карнитине, хотя и с оговорками. Карнитину приписываются почти чудодейственные свойства. Собственно, вещество это не инородно для организма. Карнитин вырабатывается в нашем организме.

Источник: http://irecommend.ru/content/otlichnyi-rezultat-pri-pravilnom-primenenii-tak-zhe-chto-vybrat-atsetil-l-karnitin-ili-l-kar

Какой L-карнитин лучше: жидкий, в капсулах или порошке

Здравствуйте, барышни-красавицы! Сегодня я дам инструкцию по применению Л-карнитина (L-carnitine): является ли он жиросжигателем, какой лучше и как принимать для похудения — жидкий, в порошке или капсулах?!

На улице конец весны, не за горами лето, а это значит прочь куртки и пальто, здравствуйте, платья, юбочки и шорты. Большинство из нас только сейчас начинают задумываться о своей фигуре и пытаются хоть как-то похудеть.

Вы получите исчерпывающую информацию по данному веществу и легко сделаете выбор: использовать или не использовать. А в конце статьи читайте мой отзыв о собственном опыте использования карнитина, естественно, с похудательной целью.

Что делает Л-карнитин и для чего он нужен? ↑

Начну с того, что карнитин — это естественное для человеческого организма вещество. Оно есть в нас самих, в составе мышц в основном. Л-карнитин синтезируется в печени и почках из аминокислот, которые считаются незаменимыми: метионин и лизин.

Основная его роль — это перенос жирных кислот через клеточную стенку (мембрану) во внутрь клетки, где потом жирные кислоты сжигаются в митохондриях — своеобразных энергетических станциях. Митохондрии есть во всех клетках организма, но особенно их много в мышечных.

Препарат L-карнитин, как спортивная добавка, выполняет такую же функцию — переносит ЖК в клетки. Для чего нам добавки эль -карнитина, если это вещество и так есть в организме? Дело в том, что синтез этого вещества у некоторых людей бывает нарушен, а также с возрастом идет естественное снижение продукции карнитина, кроме этого, при скудном питании незаменимые аминокислоты могут поступать в недостаточном количестве.

Также хочу заметить, что для нормального синтеза эндогенного карнитина нужны не только указанные аминокислоты. Производство тормозится при дефиците таких веществ, как:

Биодобавки карнитина синтезируют искусственно, но это не ухудшает его свойств. Впервые карнитин был открыт русскими учеными в 1905 г, а синтезирован он был только лишь в 1960 г. Раньше L-карнитин считали витаминоподобным веществом из группы витаминов В, и назвали витамин Bt.

Но позже опровергли его принадлежность к витаминам и сейчас карнитин имеет название L-карнитин, левокарнитин, эль-карнитин. Существуют изомеры карнитина: L и D-формы. У всех животных карнитин представлен левовращающей формой. Положительные эффекты оказывает только Л-форма, в некоторых ситуациях Д-карнитин может даже нанести вред. И все спортивное питание выпускается с Л-карнитином.

В каких продуктах содержится L-карнитин? ↑

Можно попытаться получать это ценное вещество из пищи, если знать, где оно содержится в максимальных количествах. Больше всего карнитина в животной пище, а именно в мясе крупного рогатого скота. Ниже я представлю небольшую табличку, где вы можете увидеть сколько данного вещества в продукте. Картинка кликабельная.

К сожалению, даже получая нормальное количества белка в сутки практически невозможно набрать концентрацию карнитина, рекомендованную для похудения. Ниже вы узнаете, сколько нужно эль-карнитина при физических нагрузках.

Является ли левокарнитин жиросжигателем? ↑

Я решила развенчать очередной миф о том, что данное соединение оказывает жиросжигающее действие. Нет у него никакого жиросжигающего эффекта. Левокарнитин является помощником в процессе снижения веса, он играет роль транспортера тех жиров, которые выходят из жировой клетки в кровеносное русло.

А уже каким образом и из-за чего жировые клетки начали прощаться с жирными кислотами и триглицеридами, эль-карнитин совершенно не волнует. Он к этому не причастен. В этой части статьи я хочу более подробно рассказать как действует левокарнитин, чтобы окончательно снять с вас розовые очки.

Итак, жирные кислоты начинают поступать в кровь из жировых клеток, только в процессе физической работы, т. е. когда исчерпываются запасы гликогена мышц в результате их деятельности. Когда не станет глюкозы, в качестве энергетического субстрата идут жирные кислоты, т. е. жир с боков. В спокойном состоянии этого не происходит, а значит и в спокойном состоянии дополнительный карнитин вам не нужен.

Таким образом, спортивные добавки с Л-карнитином работают только совместно с тренировками или любой другой продолжительной интенсивной физической нагрузкой. Но это еще не все. Левокарнитин не работает в одиночку, у него есть помощники — коэнзим Q10 (убихинол), а также в какой то мере липоевая кислота.

То вещество, которому посвящена эта статья всего лишь проводит жирные кислоты через клеточную стенку, а чтобы ЖК попала в митохондрии и превратилась там в энергию, необходимы коэнзим Q10 и липоевая кислота. Без этих помощников карнитин практически бесполезен.

Именно по этой причине прием добавок с карнитином нужно сочетать с приемом хотя бы убихинола. Что это за вещество я расскажу в своей следующей статье, поэтому советую подписаться на обновления блога, чтобы не пропустить. Вот такие дела. Далее я расскажу какие виды добавок существуют и какие из них лучшие. Но сначала поговорим о пользе и вреде…

Польза и вред L-карнитина ↑

Сейчас давайте рассмотрим в чем польза и есть ли вредные свойства у препаратов Л-карнитина. Начнем пожалуй с полезных свойств.

Полезные свойства карнитина ↑

Помимо способности транспортировать жиры, у карнитина есть несколько очень полезностей:

  • положительное влияние на когнитивные способности
  • анаболический эффект
  • детоксикационный эффект
  • улучшение питания и работы сердца

Влияние на работу головного мозга

Учеными замечено, что употребление Л-карнитина в дозе 2 г ежедневно значительно увеличивало умственную и физическую активность. Вследствие приема улучшается скорость мышления, память, сообразительность и работоспособность.

Кроме этого, у карнитина есть нейропротективный эффект, т. е. защищает нервные клетки и частично способствует восстановлению их. Особенно этим эффектом обладают такие соединения, как ацетил-карнитин и пропионил-карнитин, о которых будет идти речь дальше.

Только не подумайте, что при приеме данной добавки вы отрастите себе большие мышцы. Нет, анаболический эффект у Л-карнитина выражен не в этом. У него довольно слабые анаболические свойства, и заключаются они в сохранении уже имеющейся мышечной массы.

Т. е. принимая карнитин правильно, вы тем самым защищаете свои мышцы, чтобы они не разрушились при интенсивных тренировках, что может замедлить обмен веществ и свести на нет месяцы тяжелых усилий.

У левовращающей формы карнитина есть способность бороться со свободными радикалами — результатом перекисного окисления липидов. Можно сказать, что он является антиоксидантом, наравне с витамином С или Е.

Более подробно о пользе витаминов С и Е читайте в статьях: «Витамин С – признаки дефицита или избытка и его дозировка»

Л-карнитин уменьшает воспаление в сосудистой стенке, снижает последствия оксидантного стресса, тем самым профилактируя образование атеросклероза. Он может блокировать апоптоз — естественную гибель клеток, тем самым замедляя старение. Также он защищает мембраны митохондрий, тем самым защищая, одну и важнейших органел любой клетки.

Участие в метаболизме сердечно-сосудистой системы

Левокарнитин постепенно входит в схему лечения пациентов с инфарктом миокарда и других кардиопатий. Благотворно влияет на работу митохондрий и снижает концентрацию продуктов окисления липидов, что постоянно бывает при сердечных катастрофах.

Укрепляет сердце и делает более выносливым, что очень важно при регулярных физических нагрузках, как у спортсменов, так и у любителей фитнесса. С этой целью лучше всего справляется L-карнитин тартрат.

Вредные свойства эль-карнитина ↑

На сегодняшний день никаких вредных свойств у данного соединения не выявлено. Это доказано многочисленными исследованиями, причем в некоторых использовались супермега дозы. Карнитин не накапливается в организме, все излишни в течении суток выводятся с мочой. Это совершенно безвредный препарат.

Поскольку это вещество родное для человеческого организма, то он не воспринимает его как опасность. О побочных действия и противопоказаниях поговорим позже.

Эль-карнитин для похудения: какой лучше выбрать? ↑

В настоящее время существует несколько видов соединений левокарнитина. Давайте рассмотрим каждый их них.

Виды L-карнитина ↑

Ученые постарались и вывели новые соединения, придавая карнитину новые свойства или усиливая некоторые из них. В настоящее время известны следующие виды:

  • L-карнитина тартрат
  • L-карнитина фумарат
  • Пропионил Л-карнитин
  • Ацетил Л-карнитин
  • Карнитина хлорид
  • «Чистый» карнитин (Free Form Base)

L-карнитина тартрат ↑

Пожалуй это наиболее распространенный вид и часто используется в составе спортивного питания для похудения и биологически активных добавок для здоровья. У карнитина тартрат очень хорошая усвояемость и биодоступность. Он дает высокие концентрации вещества в крови. Когда он попадает в желудок, то сразу расщепляется на чистый карнитин и винную кислоту.

Л-карнитин фумарат ↑

Эта форма встречается реже и она хуже усваивается. Однако она стоит дешевле предыдущего представителя. Получают такую форму в результате реакции фумаровой кислоты и карнитина. Говорят, что данное вещество больше влияет на работу сердца и сосудов, а уже потом на снижение веса.

Ацетил Л-карнитин ↑

Это можно сказать новинка. Карнитин в форме ацетил L-карнитина изобрели в недалеком прошлом за счет прикрепления ацетильной группы. В результате образовалось новое вещество с необычными свойствами. Учены хотели тем самым улучшить биодоступность, но этого не произошло. Зато эта форма очень активно влияет на нервную систему, стимулируя ее.

Поэтому эту добавку активно используют при нарушении настроения, мышления, ухудшении памяти. Ацетил Л-карнитин обладает отличным тонизирующим действием, поэтому его рекомендуют принимать в первой половине дня.

Рекомендую такие варианты ацетил Л-карнитина, как на картинке:

Пропионил Л-карнитин ↑

Данная форма карнитина выпускается в связке с аминокислотой глицин. Получается комплекс глицин пропионил-L-карнитин, а сокращенно ГПЛК. Основная роль этого вещества не липотропный эффект, а синтез окиси азота (NO). Окись азота является важным веществом, которое не дает сосудам спазмироваться. Эта форма карнитина актуальна для людей с сердечными заболеваниями и заболеваниями сосудов головного мозга.

Кроме этого, может включаться в схемы лечения синдрома хронической усталости.

Я рекомендую вам выбрать эти добавки:

Вводите код WWN114 при оформлении заказа, чтобы получить скидку до 10 %.

Карнитина хлорид ↑

Это самая первая выделенная форма карнитина. В настоящее время не имеет практического применения. Она содержит не только L-форму, но и D-форму карнитина. Его раньше использовали при лечении неврологических проблем, но постепенно отошли от применения.

«Чистый» карнитин ↑

Его еще называют Free Form Base. Идентичен по биологической доступности карнитину тартрату. Его очень любят профессиональные спортсмены. По цене нет большой разницы, поэтому выбор остается за вами.

Можно выбрать такие варианты:

Как принимать L-карнитин для похудения? ↑

В больших объемах принимать препарат нет смысла. Доза выше мг не усиливает своего действия. Поэтому классические рекомендации это: прием 1500 мг за 30 минут до тренировки и 1500 мг сразу после.

Нужно ли принимать карнитин вне тренировок? Я считаю, что не смысла. Это обусловлено механизмом его действия. Нет жирных кислот в крови — нет жиросжигания.

Принимать можно бесконечно долго, пока вы работаете над своим весом. Вещество не токсичное и в организме не накапливается. Безопасно выводится с мочой.

Формы выпуска добавки карнитина ↑

Сегодня на прилавках спортивных магазинов вы можете увидеть карнитин в различных формах выпуска:

  • таблетки и капсулы
  • питьевые ампулы
  • порошок для разведения в жидкости
  • жидкий концентрат
  • готовые напитки с карнитином

По эффективности они ничем не отличаются и все зависит от вашего предпочтения.

Мой отзыв об использовании карнитина ↑

Как я уже говорила, карнитин работает, только тогда, когда вы работаете в спортивном зале. Сидеть на попе, принимая препарат и худеть у вас не получится. Я проводила эксперимент в 2013 году. Тогда купила жидкий вариант и питьевых ампулах. Оценивала результат за месяц использования. Я занималась на тот момент силовыми тренировками 3 раза в неделю до 1,5 часа, плюс 1-2 дня кардиотренировки.

Привожу свои данные до и после.

До начала приема:

  • рост 163 см
  • вес 57 кг
  • объем талии 74 см
  • объем бедер 94 см
  • объем ноги в бедре 54 см

Через месяц тренировок и приема карнитина:

  • рост 163 см
  • вес 55,5 кг
  • Обхват талии стал 71 см
  • обхват бедер 93 см
  • объем ноги в бедре остался прежним — 54 см

Есть эффект или нет решать вам. Делитесь своим мнением. Жмите на кнопки соц. сетей и до скорых встреч!

С теплотой и заботой, Равила.

Комментарии к записи «Какой L-карнитин лучше: жидкий, в капсулах или порошке»

Заметно, что хозяйка блога доктор: несколько не типичная статья для женского сайта)))

Сейчас мой мозг практически спит, и я не в состоянии серьёзно изучить механизм действия карнитина — сделаю это в другое время суток, однако, исходя из цифр в конце поста я усомнилась в его эффективности: вы ведь в зале работали, а не ворон считали — мне кажется, тот же результат был бы и без этого препарата.

Не всегда. Да и времени прошло мало, всего 1 месяц. А на сушку отводится 2-3 месяца. Как я уже говорила, это не жиросжигатель. Он просто эффективно направляет энергию куда нужно. Придает некоторую бодрость что-ли. Конечно если с деньгами туго, можно и без него.

Да ничего сложного нет. L-карнитин не заменим в процессе коррекции фигуры, но бесполезен если заниматься спортом.

Здравствуйте! При физ нагрузках принимать можно припорат один или все таки всеравно с убихинолом?

Здравствуйте, Дмитрий, при интенсивной физической нагрузке для эффективной усвояемости организмом левокарнитина необходимо добавить убихинол ( коэнзим Q10) от 50 до 100 мг в сутки. Замечу, что лучшая усвояемость Q10 в комплексе с витаминами С и Е. Рекомендую вам перед началом приема БАДов проконсультироваться с врачом.

И какая доза убихинола должна быть? Если с ним

Здесь вы можете написать комментарий к записи «Какой L-карнитин лучше: жидкий, в капсулах или порошке»

Разделы сайта

  • Мое здоровье »
    • питание (44)
    • фитнесс (11)
  • Мой стиль »
    • аксессуары (10)
    • обувь (15)
    • одежда (69)
  • Моя красота »
    • волосы (134)
    • лицо (74)
    • ногти (6)
    • тело (18)
  • Фэн-шуй »
    • Фэн-шуй дома (11)

Самое читаемое

Витамин В2(рибофлавин): дефицит или избыток в организме

Витаминные комплексы играют решающую роль в большинстве процессов, происходящих в .

Что делать если слоятся ногти рук

Каждая женщина знает, что красивый маникюр, сделанный самостоятельно или в салоне, .

Польза крахмала для кожи лица

Современный рынок косметики предоставляет огромный выбор средств для ухода за кожей, .

Самое комментируемое

Тип телосложения или конституции у женщин

Приветствую Вас, дорогие читательницы! После долгого затишья, я наконец-то возобновила .

Ежемесячный конкурс стартует!

Здравствуйте, милые барышни! Решила объявить конкурс комментаторов с денежными призами. .

Лифчик для открытого платья: невидимый, с прозрачной спинкой и без бретелек

Доброго времени суток! Если хочется привлечь к себе внимание на светском мероприятии .

Источник: http://frau-madam.com/pomogaet-li-l-karnitin-dlya-poxudeniya-i-kak-ego-prinimat.html

Как принимать L-карнитин

Действие L-карнитина (л-карнитина)

транспортировка жирных кислот в митохондрии (энергетические депо клеток), окисляются и подвергаются дальнейшему метаболизму с образованием АТФ;

увеличивает умственную и физическую активность;

анаболическое (содействует умеренному росту мышц);

антигипоксическое (повышает устойчивость организма к кислородной недостаточности, в связи с улучшением усвоения организмом кислорода);

стимулирует регенеративную активность тканей, в том числе и нервной ткани;

поддерживает работу печени и содействует обезвреживанию в ней органических кислот и ксенобиотиков;

уменьшает уровень плохого холестерина, это препятствует сужению сосудов сердца и мозга (предотвращает инсульты и инфаркты);

положительно действует на работу сердца: улучшает метаболизм миокарда (мышечного слоя сердца);

активирует жировой обмен (нормализует обменные процессы, замедляет распад белковых и углеводных соединений, за счет стимуляции жирового обмена);

содействует усилению ферментативной активности желудочно-кишечного сока и секреторной активности желез пищеварительного тракта;

повышает устойчивость к стрессам и адаптационные возможности организма.

По причине широкого спектра действий аминокислота l-карнитин (л карнитин) используется в терапевтических целях (в зрелом возрасте для замедления процесса старения головного мозга и улучшения памяти, недоношенным и ослабленным детям с различными патологиями, как вспомогательное средство при различных заболеваниях печени, поджелудочной железы, эндокринной и сердечнососудистой системе) и в спортивном питании.

Самое большое количество l-карнитина (л карнитина) находится в красном мясе и молочных продуктах (в них содержание гораздо меньше). Среднесуточная норма l-карнитина 300 мг (при умственных, физических нагрузках, стрессах, беременности норма возрастает в несколько раз) имеется вг сырой говядины (при приготовлении заметная часть теряется). По этой причине оправдан дополнительный прием карнитина в виде спортивного питания или БАДов.

Эффект л-карнитина при занятиях спортом

повышает выносливость при аэробных и анаэробных тренировках, заметно улучшается снабжение клеток кислородом;

оказывает анаболическое действие (может быть сокрыто из-за общего снижения веса в результате утраты жировой клетчатки, поэтому правильно, смотреть процентное соотношение массы жира и общей массы тела);

во время усиленных тренировок уменьшает накопление молочной и пировиноградной кислот («токсины усталости»);

защищает мышцы от разрушения, повышает антиоксидантную активность;

уменьшает содержание жировых частиц в скелетной мускулатуре и способствует нормализации веса.

В спортивном питании l-карнитин зарекомендовал себя как хорошее не допинговое анаболическое средство, не содержится в перечне запрещенных препаратов для спортсменов.

Виды L-карнитина (л-карнитина). Какой лучше?

Самая активная форма и с высокой биодоступностью. В пищеварительном тракте расщепляется на чистый карнитин и винную кислоту. Диетологи чаще всего рекомендуют его в программы по снижению веса.

Биодоступность хуже. Получают при соединении фумаровой кислоты чистого левокарнитина. Обладает меньшим липотропным эффектом, большой плюс – благоприятно влияет на работу сердца и сосудов.

Ацетилкарнитин относительно новый вид. К чистому карнитину присоединена ацетильная группа. Явленный эффект стимуляции метаболических процессов мозга, улучшает память, повышает мышление. Профилактика синдрома хронической усталости.

Это эфир карнитина, чаще всего выпускается в связи с глицином, некий синтез — глицин пропионил-L-карнитин (ГПЛК). Основные функции, участия в липидном обмене, и усиление синтеза оксида азота (NO). Полезно для людей с сердечно-сосудистыми патологиями. Это соединение показало свои антиоксидантные свойства, усиливает синтез тестостерона, влияет на качество спермы, снижает уровень молочной кислоты после тренировки и повышает выносливость.

100% чистый Л-карнитин

База или классический, как говорят спортсмены. По биодоступности не хуже карнитина тартрата.

Как правильно принимать L-карнитин

Принимать можно в сочетании с другими добавками:

сочетается с любыми видами жиросжигателей, усиливает их действие и снижает побочные эффекты вторых;

возможно применение с протеином, гейнером в период набора массы, в целях предотвращения жирообразования;

эффективно совместно взаимодействуют l-карнитин и коэнзим Q10.

Дозы L-карнитина

Аминокислота L-карнитин (л-карнитин) выпускается:

в таблетках и капсулах;

в порошке для разведения жидкости;

жидкий концентрат или питьевые ампулы;

готовые напитки с карнитином.

По эффективности ощутимой разницы нет, какой карнитин лучше купить – каждый решает сам.

Дозировка L-карнитина (л-карнитина) указана на упаковке. Доза при занятиях спортом от 500 мг до 2 г, т.к. l-карнитин в организме впрок не накапливается, то нет смысла употреблять более большие дозы. Излишки выводятся из организма.

В дни тренинга оптимальный график приема л-карнитина: два раза в день — утром на голодный желудок за 30 минут до еды и за 30 минут до начала тренировок. В дни свободные от занятий спортом — утром на голодный желудок и в обед за 30 минут до принятия пищи.

Применение л-карнитина показано людям с избыточным весом. Дневная доза — 1,2 г делится на три/четыре приема. Применяется перед каждым приемом пищи за 30 минут.

В жидком l-карнитине (л карнитин) часто присутствуют витамины, минералы. Синтез l-карнитина проходит при участии витаминов C, B3, B6, B9, B12, железа и аминокислот – лизина и метионина, поэтому неплохо, если они будут добавлены. При отсутствии медицинских показателей приема l-карнитина рекомендуется употреблять непродолжительными курсами с перерывами. 3-4 недели, после перерыв 1,5–2 месяца, так как при длительном приеме наблюдается снижение выработки собственного карнитина и появляется необходимость в постоянном употреблении препаратов l-карнитина.

Побочные эффекты l-карнитина

Многочисленные исследования употребления l-карнитина не показали вреда для здоровья. Даже увеличенные дозы, в несколько раз превышающие рекомендованную дозу l-карнитина, не приводили к появлению побочных эффектов. Излишки просто выводятся из организма. О безопасности l-карнитина свидетельствует и то, что его назначают новорожденным детям с различными патологиями.

Очень редко встречается индивидуальная непереносимость карнитина: тошнота, головная боль, нарушение стула.

Это говорит о безвредности и высокой безопасности применения препаратов L-карнитина.

Источник: http://kavesan.ru/statya/kak-prinimat-l-karnitin/

L-Карнитин

Описание актуально на 02.02.2016

  • Латинское название: L-Carnitine
  • Код АТХ: A16AA01
  • Действующее вещество: Левокарнитин (Levocarnitine)
  • Производитель: ОЛИФЕН Корпорация, Лаборатория современного здоровья, В-МИН, Русспорт, ВЕБ МЕДИКАЛ ООО, Сантэфарм (Россия), NOW International (США), Адифарм (Болгария), Rudolf Wild GmbH & Co. KG (Германия), C. Hedenkamp (Германия) и др.

Состав

В состав средства в виде сиропа входит активное вещество левокарнитин, а также ряд дополнительных составляющих, в том числе фруктоза.

Препарат в таблетках содержит в качестве активных веществ левокарнитин, аскорбиновую кислоту, а также дополнительные составляющие. В таблетках некоторых производителей содержится в качестве активного компонента только левокарнитин.

Средство в капсулах может содержать в составе 250 или 500 мг левокарнитина.

Форма выпуска

Производится несколько разных форм этого средства.

  • Сироп жидкий во флаконах по 100 мл.
  • Таблетки Элькарнитин, которые могут содержаться в контурных упаковках по 10 шт., а также в полимерных флаконах.
  • Капсулы содержатся в полимерных упаковках по 60, 150 шт.

Фармакологическое действие

Википедия информирует о том, что L-Карнитин является аминокислотой, которая близка к витаминам группы В. Его синтез происходит в организме. Он синтезируется из аминокислот L-лизина и L-метионина. Следовательно, в организме должно быть достаточное количество железа, а также некоторых витаминов — В3, В6, С.

Говоря о том, что такое Л-Карнитин, следует отметить, что его называют также витамином BT или B11. Препараты с карнитином оказывают антитиреоидное, антигипоксическое, анаболическое воздействие, обеспечивает стимуляцию регенеративной активности тканей. Под влиянием этого вещества у человека улучшается аппетит, активизируются процессы жирового обмена.

Процесс синтеза эндогенного L-Карнитина происходит в основном в печени, свойства экзогенного L-Карнитина такие же, как у экзогенного. Следует учитывать, принимая L-Карнитин, что это такое средство, которое нормализует процессы метаболизма, обеспечивающие поддержку активности кофермента А. Под действием L-Карнитина замедляется распад белковых и углеводных соединений, так как происходит стимуляция жирового обмена. Поэтому принято считать, что Эл-Карнитин – это «аптечный» жиросжигатель.

В процессе исследований было доказано, что это вещество является очень важным составляющим в процессе перевода в энергию накопленных в организме жиров, обеспечивает контроль гипогликемии, снижает риск инфаркта миокарда, укрепляя сердечную мышцу.

Если в организме наблюдается недостаток этого вещества, то жиры не сжигаются, а постепенно накапливаются в клетках организма.

Если принимать препараты, содержащие карнитин, и выполнять физические упражнения, в итоге можно сжечь существенные жировые отложения. Вещество снижает степень лактоацидоза и способствует уменьшению веса. Отмечается нейротрофическое действие средства, также препарат активизирует процесс регенерации нервной ткани.

Следует учитывать, что этот препарат является пищевой добавкой, а не лекарственным средством.

Фармакокинетика и фармакодинамика

После того, как препараты, содержащие это вещество, были приняты внутрь, активный компонент хорошо всасывается в системе пищеварения. Наибольшая концентрация в плазме отмечается спустя три часа после приема. Выводится через почки, вещество выводится в виде метаболитов.

Показания к применению

Следует учитывать не только то, как принимать L-Сarnitine, но и показания для приема этого препарата.

Л-Карнитин жидкий и другие формы этого средства применяются для увеличения эффективности и выносливости при выполнении физических упражнений, а также с целью более активного роста мышечной массы. Часто это средство принимают те, кто практикует спортивное питание.

Принимать в капсулах и в других формах эту добавку целесообразно людям, у которых диагностированы болезни сердца, с целью роста толерантности к физическим нагрузкам.

Также лекарство для мужчин и женщин в пожилом возрасте назначается с целью приостановления процесса старения головного мозга, активизации памяти и усиления концентрации внимания.

Иногда назначают недоношенным детям, а также малышам во время их интенсивного роста с целью приведения в норму веса и правильного развития скелетных мышц ребенка.

Также средство может рекомендоваться к приему людям, практикующим вегетарианство, чтобы восполнить недостаток в организме L-Карнитина, пациентам с физическим истощением, тем, у кого снижен аппетит. Дозировка средства в таком случае определяется специалистом.

Средства, где содержится левокарнитин, назначают также в составе комплексного лечения как вспомогательный препарат. Такое назначение целесообразно при болезнях печени, эндокринной системы, сердца, сосудов.

Противопоказания

Для приема препарата определяются такие противопоказания:

Побочные эффекты Л-Карнитина

Как правило, при приеме это средство переносится хорошо. Но иногда отмечаются единичные случаи, когда проявляются побочные действия. В частности, может развиваться диспепсические явления, симптомы аллергии, боли в эпигастральной области. У людей, которые страдают уремией, может развиваться мышечная слабость во время приема этого лекарства. Поэтому если проводится прием лекарства и развиваются указанные побочные эффекты, нужно обязательно консультироваться с врачом.

Инструкция на L-Карнитин (Способ и дозировка)

Теми, кто применяет сироп L-Карнитин, инструкция по применению должна точно соблюдаться. Принимать его нужно внутрь, от времени приема пищи независимо. Лучше всего пить его неразведенным, если есть такая необходимость, запивают средство обычной питьевой водой. Как правило, взрослые люди пьют по 5 мл сиропа трижды в день. Если средство назначают спортсменам, им рекомендуют пить по 15 мл сиропа перед началом тренировки. Левокарнитин принимают курсами по четыре-шесть недель, при необходимости повторно проводят курс лечения через несколько недель.

Если пациентам до 1 года назначают Л-Карнитин, инструкция по применению предусматривает прием в дозе от 8 до 20 капель разово.

Пациенты в возрасте от 1 до 6 лет получают разовую дозу от 20 до 28 капель, дети от 6 до 12 лет – одноразовую дозу 2,5 мл. В такой дозе препарат дают детям 2-3 раза в день на протяжении одного месяца. Курс можно повторить по рекомендации врача спустя несколько недель.

Как употреблять средство в таблетках и капсулах, также зависит от назначения врача. Таблетки глотают целиком, запивая их водой. В какой дозировке и когда принимать лекарство, определяет специалист с учетом состояния здоровья пациента и показаний. В большинстве случаев взрослым людям рекомендуется пить помг ЛС 2-3 раза в день. Тем, кто занимается спортом, следует принимать помг левокарнитина один раз перед началом тренировки. Не следует пить средство непрерывно слишком долго – более шести месяцев.

Прием средства в капсулах предусматривает, что капсулы нужно пить целиком, дозировка и частота применения такие же, как у таблеток.

Принимать в ампулах Л-Карнитин в/в и внутримышечно можно только под контролем специалиста.

Передозировка

В инструкции отсутствует информация о передозировке средством L-Карнитин.

Взаимодействие

При одновременном приеме L-Карнитина с липоевой кислотой и анаболическими лекарствами терапевтический эффект левокарнитина усиливается.

При одновременном приеме глюкокортикостероидов L-Карнитин более активно накапливается в тканях (кроме печени).

Условия продажи

Заказать или купить этот препарат в аптеке можно без рецепта.

Условия хранения

Хранить пищевую добавку при t, не превышающей 25 градусов.

Срок годности

1,5 года. После того, как флакон с сиропом был вскрыт, можно сохранять его не больше 15 дней.

Особые указания

Следует учитывать, что польза и вред препарата зависит от того, насколько правильно человек принимает это средство. Вред для организма может отмечаться, если применение проводится самостоятельно и бесконтрольно.

Как выбрать наиболее оптимальный препарат, какой лучше и как принимать L-Карнитин жидкий правильно, расскажет врач-диетолог при индивидуальной консультации.

Люди, практикующие вегетарианство, должны учитывать, в чем содержится естественный левокарнитин: это, прежде всего, рыба, молоко и мясо. Поэтому при соблюдении такого образа питания может возникнуть необходимость приема этого препарата.

Под действием Л-Карнитина увеличивается выносливость, но для получения наибольшего эффекта важно придерживаться правильного, сбалансированного питания. В спортивном питании этот препарат разрешен официально.

Иногда этот препарат сочетают с приемом других жиросжигателей для получения более выраженного эффекта. Прием L-Карнитина может сочетаться с гейнерами, протеинами, коэнзимом Q10 и другими комплексами.

Аналоги Левокарнитина

Аналоги препарата – это средства, содержащие в составе такое же действующее вещество. L-Карнитин производят под разными торговыми марками, такие добавки могут также содержать и другие активные компоненты. Это Ацетил L-Карнитин, Арнебия L-Карнитин, Спортэксперт L-Карнитин от Эвалар (300 мг), Multipower L-Carnitine, Доппельгерц Актив L-Карнитин Магний, Lonza, L-Карнитин Фумарат, Пауэр Систем L-Карнитин, L-Карнитин Тартрат.

В спортивном питании применяются также добавки с левокарнитином других производителей: Dymatize Acetyl L-Carnitine, L-Carnitine Complex, Dymatize L-Carnitine Xtreme, L-Carnitine Concentrate От Multipower, Genetic Force L-Carnitine 2500, L-Carnitine 2700 Liquid, Weider, CLA & L-Carnitine, L-Carnitin Power System Attack, L-Carnitine 3000, Biotech L-Carnitine, Body Shaper L-Carnitine, VP Lab L-Carnitine Concentrate, Optimum Nutrition L-Carnitine, Max Motion With L-Carnitine, L-Carnitine Caps 750 Maxler, Pure Encapsulations Coq10 L-Carnitine, Карнитин жидкий от Now Foods.

Какой самый лучший препарат, и какой выбрать из них, лучше всего спрашивать у профессионального диетолога. Можно найти рейтинг и в отзывах на специализированных форумах. Однако все мнения пользователей о том, какой препарат лучший в рейтинге, и добавка какой фирмы лучше, являются субъективными.

Карнитин и L-Карнитин

В сети есть многочисленные отзывы о Карнитине и L-Карнитине, из которых можно сделать вывод, что эффективность препаратов зависит от того, правильно ли принимает их человек, соблюдает ли он диету, занимается ли спортом. Применяют также препараты в других комбинациях, например, Орнитина и Л-Карнитин.

L-Карнитин и L-Тартрат

Обе добавки, L-Carnitine и L-Tartrate – способствуют сжиганию жира, а также повышению выносливости. Выбор и применение конкретного препарата целесообразны после консультации со специалистом.

Л-Карнитин и Креатин

Креатин способствует увеличению мышечной массы у спортсменов и росту силовых показателей, поэтому иногда прием этих двух добавок совмещают. Для чего нужен прием этих средств, и стоит ли это делать, необходимо консультироваться со специалистом.

Детям

Сироп иногда назначается детям в соответствующей дозировке для активизации роста и развития. Как пить жидкий сироп, зависит от возраста ребенка. Дозировку назначает врач-педиатр, он также определяет, для чего нужен прием добавки в каждом конкретном случае.

С алкоголем

Если алкоголь и левокарнитин принимать одновременно, выраженных побочных эффектов не наблюдается. Однако принимать алкоголь в период лечения любыми лекарствами или добавками нежелательно.

L-Карнитин для похудения

Многие отзывы на L-Карнитин для похудения свидетельствуют, что при условии правильного приема добавка позволяет контролировать массу тела. Однако инструкция свидетельствует, что добавка является только вспомогательным средством.

Как принимать Л-Карнитин для похудения, зависит от того, занимается ли человек спортом, соблюдает ли диету. При соблюдении всех рекомендаций средство активизирует процесс сжигания жиров. С этой целью применяются препараты разных производителей — Л-Карнитин Ацетил, Повер Систем и др.

При беременности

В период беременности и кормления прием этой добавки нежелателен. Если беременность наступила в период приема левокарнитина, его прием нужно сразу прекратить.

Отзывы о L-Карнитине

В сети отзывы врачей о L-Карнитине встречаются реже, чем отзывы девушек, использующих добавку как сжигатель жира. В основном,9 отзывы худеющих свидетельствуют, что L-Карнитин 300, жидкий сироп, препарат от Эвалар, Турбослим и др. помогают избавиться от лишних килограммов только при условии интенсивных занятий спортом. При этом отмечается, что пить его нужно непосредственно перед началом тренировки, иначе никакой пользы от приема не будет. Впрочем, вред препарат тоже не нанесет, если были учтены противопоказания. Но некоторые худеющие, которые использовали как жиросжигатель Эль-Карнитин, отзывы оставляют и о том, что добавка является бесполезной и не способствует похудению. Некоторые пользователи пишут о том, что после отмены препаратов от Эвалар, Солгар и др. у них развивался синдром отмены, однако такие отзывы встречаются редко.

Многие отзывы о Л-Карнитин для похудения свидетельствуют, что применение средства левокарнитин для похудения обусловлено его способностью ускорять метаболизм.

Часто отзывы о L-Карнитин Power System и о других добавках (L Carnitine Liquid, L Carnitine Xtreme, L Carnitine 2700 Active, Acetyl L Carnitine, L Carnitine 2500, Maxler L Carnitine 3000, Maxler L Carnitineи др.) оставляют спортсмены, которые активно тренируются. В большинстве случаев они положительные, так как атлеты пишут, что добавка помогает повысить выносливость, способствует активности при занятиях спортом. Часто отзывы оставляют о препаратах Ацетил Карнитин, Арнебия, также спортсмены часто принимают L Carnitine Caps 750, Multipower L Carnitine Concentrate, Dymatize L Carnitine Xtreme и др. Отмечается, что не все средства можно приобрести в аптеке, некоторые необходимо заказывать на специальных сайтах.

Цена L-Карнитина, где купить

Какой L-Карнитин лучше купить, должен советовать специалист. Цена левокарнитина зависит от препарата, его производителя. Цена Л-Карнитина в аптеке также зависит от производителя препарата.

Стоимость жиросжигателя Эль-Карнитин Солгар в таблетках — от 2000 рублей за 30 шт. В Москве купить жидкий препарат для похудения можно по цене от 2300 рублей. Сколько стоит добавка для похудения в Екатеринбурге, в СПб, следует узнавать в местах продажи добавки. L Carnitine в капсулах купить можно по цене от 600 рублей за 60 шт. Препарат Мультипауэр можно купить по цене от 2200 рублей. Цена добавки Power System от 1300 руб. Приобрести препарат Лида с карнитином в Харькове, Киеве можно по цене от 230 гривен. Где купить L Карнитин 300, следует спрашивать в аптеке. Купить Л-Карнитин в Минске можно по заказу.

  • Интернет-аптеки России Россия
  • Интернет-аптеки Украины Украина
  • Интернет-аптеки Казахстана Казахстан

WER.RU

Аптека ИФК

Аптека24

БИОСФЕРА

Образование: Окончила Ровенский государственный базовый медицинский колледж по специальности «Фармация». Окончила Винницкий государственный медицинский университет им. М.И.Пирогова и интернатуру на его базе.

Опыт работы: С 2003 по 2013 г. – работала на должностях провизора и заведующего аптечным киоском. Награждена грамотами и знаками отличия за многолетний и добросовестный труд. Статьи на медицинскую тематику публиковались в местных изданиях (газеты) и на различных Интернет-порталах.

я после родов все никак не могла приветси себя в порядок(Но решила, что пока не перестану кормить ничего предпринимать с этим не буду)И вот как только перестала кормить начала искать способы сбросить вес)До родов и беременности я пила чай турбослим и ела белковый батончик и держала себя в форме))кушала меньше сладкого и было питание правильнее обычного) вот и после родов сбросила с турбослимом 4,5 кг за месяц)

Екатерина: Дочка начала жаловаться что болит голова (пазухи) после осмотра и рентгена выявили .

Елена: Отличный спрей, пользовалась при беременности в связи с отекшей носоглоткой Роды прошли .

Алла: У меня в прошлом году такое было: живот как начало крутить, и то понос, то метеоризм, в .

Лилия: Билобил форте я купила для своей бабушки. У нее болезнь сосудов и ей выписывали препараты .

Все материалы, представленные на сайте, носят исключительно справочный и ознакомительный характер и не могут считаться назначенным врачом методом лечения или достаточной консультацией.

Администрация сайта и авторы статей не несут ответственности за любые убытки и последствия, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.

Источник: http://medside.ru/l-karnitin

L карнитин фумарат

Мой первый L-карнитин.

Отзыв оставлен Samanta-j янв 24, 2014

Препарат в капсулах более эффективен, нежели таблетки, так как капсула из желатина достаточно быстро растворяется желудочным соком, полезные вещества всасываются стенками кишечника и попадают в кровь гораздо раньше. В зависимости от составляющих препарата и целей его употребления, инструкция к применению будет содержать различные данные. Например, для спортсмена оптимальная доза составляет от 500 мг до 2 г в день, при этом рекомендуется разделить прием на три раза от 500 мг до 750 мг. При этом не стоит забывать, что увеличение дозы не усилит желаемый эффект, а может привести к нежелательным последствиям. Только правильный курс применения препарата сможет гарантировать успешный результат и благоприятное действие на организм. К сожалению, мне не с чем сравнивать, т.к. это мой первый L-карнитин, но мнение неоднозначное. Добавку брала для дополнительной энергии и сжигания жира во время тренировок. При приеме в три раза никакого эффекта не заметила. Принимаю перед тренировкой 2 капсулы. Во многих источниках написано, что именно капсулы нужно принимать заминут до тренировки. Путем наблюдения выяснила, что мой организм начинает реагировать через 1ч.-1ч. 20 мин. Каждый раз реакция разная, заметно чувствуется прилив сил на кардио и как-то ненадолго вся эта энергия. Насчет сжигания жира, кажется помогает, целлюлита на попе стало заметно меньше, единственное проблемное место. В общем буду пробовать других производителей. Не принимайте препарат на полный желудок. Если Вам был полезен мой отзыв, пожалуйста, жмите "Yes" под ним. Спасибо!

Был ли данный отзыв полезным для Вас?

Для тех кто усиленно занимается спортом — необходим л-карнитин!

Отзыв оставлен Клиент iHerb янв 02, 2014

Я занимаюсь в спорт-зале, результаты конечно есть, но не такие как хотелось бы, да и усталость в конце занятия мне тоже не очень нравится. Я стала принимать л-карнитин перед занятиями, сил прибавилось, я стала больше худеть, именно жир уходит. Но если вы собрались просто пить л-карнитин и лежать на диване — то даже не покупайте его, он работает только при вашей физ. активности.

Был ли данный отзыв полезным для Вас?

Отлично для мужчин.

Отзыв оставлен Malikova Svetlana мар 23, 2016

Приобрели для мужа для улучшения качества спермы в период планирования. Сейчас в аптеках множество препаратов для этих целей, содержащие ацетил л карнитин и л карнитин фумарат Мы решили эти два л карнитина купить здесь на iherb. Получилось выгоднее и марки, которым доверяем. По словам мужам, прибавилась энергия в течении дня, очень стало тянуть на сладкое. Хотя в период приема л карнитина лучше воздержаться от сладкого. В целях улучшения качества спермы рекомендуется принимать от 72 дней. Первый результат будет именно через этот срок. Дозировка в целях планирования от 1500 мг в сутки. Принимать лучше утром и днем. Вечером не рекомендуется. СПРАВОЧНО: Отличие Ацетил- L-карнитин и L-карнитин Фумарат: •L-карнитин Фумарат направлен в первую очередь на сжигание жировых отложений и поддержку здоровья сердца и сосудов. Эта форма L-карнитина способствует сжиганию жировых отложений, транспортируя жирные кислоты (это структурные элементы жировых отложений) в митохондрии, где жирные кислоты расщепляются и преобразовываются в энергию; а также поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы путем снижения уровня холестерина в крови, тем самым уменьшает вероятность возникновения инфарктов и инсультов. •Ацетил- L-карнитин направлен в первую очередь на сжигание жировых отложений и способствует улучшению работы головного мозга, поддерживает нервную систему, а также улучшает энергетический обмен в мозге, за счет чего повышается концентрация внимания, стрессоустойчивость, ясность мышления. Всем здоровья 🙂

Был ли данный отзыв полезным для Вас?

Отзыв оставлен Клиент iHerb окт 16, 2016

Доброе время суток всем. Я очень хочу сбросить лишние килограммы)). Набрал после перелома +25 кг., примерно 15 удалось сбросить диетой. Сейчас занимаюсь скандинавской ходьбой и принимаю "жиросжигатели". Хочу сразу сказать, что это не первый препарат с L-карнитином, который я принимаю. Поэтому остановлюсь на главном отличии. На третий день приема появилось ощущение эластичности тела, гибкость. Принимаю по 2 капсулы. Снижение массы идет медленно, но идет постоянно. Удачи всем!

Был ли данный отзыв полезным для Вас?

Не представляю без него тренировки!

Отзыв оставлен Angelika июл 10, 2014

По окончании рабочего дня иду в спорт зал. Сил после работы не остается, еще и засыпаю на ходу. Приобрела L-Carnitine Fumarate, думала, может поможет. Да, реально работает. Не знаю,как насчет похудения, но тренировки проходят гораздо интенсивней, меньше выматываюсь и после тренировки еще остаются силы+отличное настроение от эффективного тренинга. Пью по 2 капсулы замин до тренировки. В общем,заказываю вторую баночку. P.S.: похудеть не удалось, так как не нужно есть вечером) Но это уже совсем другая история)))

Был ли данный отзыв полезным для Вас?

Отзыв оставлен Ketish июл 02, 2016

Брала этот карнитин и карнитин от Now Foods (дозировка меньше). Разницы не вижу, если честно. Оба хороши. Не знаю, как там насчёт расщепления жира, но то, что выносливости добавляет- это 100%. У меня тренер- зверь, после него из зала выползаешь еле живой. Всегда пью карнитин перед тренировкой, но пару раз забывала и в те дни думала, что до конца тренировки не доживу. Разница хорошо ощутима.

Был ли данный отзыв полезным для Вас?

Брала для мужа, обнаружился приятный побочный эффект

Отзыв оставлен SiberianGirl янв 29, 2016

Врач назначил моему мужу препарат СпермАктин, для учучшения спермы(подвижности сперматозоидов) и кровообращения малого таза. Все бы хорошо, но препарат этот дорогой(сейчас стоит 4200 на 1 месяц) прочитала я состав и ничего кроме l-карнитина и l-карнитина фумарата там не обнаружила. Поэтому было решено заказывать эти 2 добавки здесь. вышло 3500 на 2 месяца приема. Сперма улучшилась действительно, советую тем, кто собирается заводить детей. Также я заметила что муж немного "подсушился", карнитин действительно помогает быстрее сжигать жир. Be Health Say YES!

Был ли данный отзыв полезным для Вас?

Отзыв оставлен Roman-007 май 04, 2016

Приобрели этот л-карнитин полгода назад. Принимал сам, в качестве жиросжигающего средства и мама, которая больная диабетом.Я занимаюсь бодибилдингом. В тренировках на рельеф и сжигание жира заметно снизилась жировая прослойка. Маме тоже помогает-лишний вес не прибавляется.

Был ли данный отзыв полезным для Вас?

Отзыв оставлен Клиент iHerb окт 08, 2017

Пили с мужем перед тренировками. Очень высушил мужу живот до плоского за 2 недели! Пили по 2 таблетки перед тренировкой. Работоспособность усиливается , у меня учащалось сильнее сердцебиение . Пила позже 1 капсулу . Худеть с ним очень эффективно . Никаких других изменений не заметила.

Был ли данный отзыв полезным для Вас?

Отзыв оставлен Клиент iHerb янв 30, 2017

до этого брали другой л карнитин мужу для спермотогенеза. этот получается самый выгодный в капсульном карнитине. аналог Спермапланта. 1 таблетка утром. одна вечером.

Был ли данный отзыв полезным для Вас?

Назад

Рейтинг

  • Все (164)
  • Английский (30)
  • Японский (16)
  • Корейский (86)
  • Русский (23)
  • Упрощенный китайский (1)
  • Арабский (6)
  • Французский (1)
  • Португальский (1)

Скачайте наше приложение для Android и делайте покупки в iHerb где бы вы ни находились!

Источник: http://ru.iherb.com/r/Doctor-s-Best-Best-L-Carnitine-Fumarate-855-mg-60-Veggie-Caps/29

×