L карнитин 300 отзывы врачей

L-Карнитин 300 (L-Carnitine 300) — кто пробовал?



L-Карнитин 300 (L-Carnitine 300) — кто пробовал?

(естественный фактор разрушения жировой ткани).

L-Карнитин — витаминоподобное вещество, естественный фактор разрушения жировой ткани.

Оглавление:

Основная функция L-Карнитина заключается в переносе жиров (жирных кислот) к местам их расщепления в митохондриях (органеллах клеток отвечающих за расщепление органических веществ: жиров, белков и углеводов).

В отсутствии L-Карнитина эффективное расщепление жиров практически невозможно, недостаток именно этого компонента очень часто становится причиной лишнего веса и ожирения. Очень важно, что окисляемые в присутствии карнитина жиры сообщают организму содержащуюся в них энергию, тем самым, повышая общий уровень физический и интеллектуальной активности человека.

В мировой и отечественной диетологии и фармацевтике L-Карнитин начал применятся, как стимулятор сердечной деятельности, продукт профилактики дистрофии миокарда и общей сердечной недостаточности (сердечная мышца работает преимущественно с использованием энергии расщепляемых жиров).

Позже L-Каритин нашел своё применение и в диетическом, детском и спортивном питании.



Отмечая важность L-Карнитина, его часто называют Витамином Bt.

Сегодня с повышением доступности и эффективности продукта возникла возможность применения L-Карнитина, как вещества корректирующего массу тела за счёт уменьшения массовой доли жира в организме.

С началом приема карнитина начинается стабильный процесс "сжигания" жировой ткани.

Использованный в продукте компании "ASF" L-Карнитин является абсолютным аналогом природного карнитина.

— способствует переработке жиров в энергию;



— повышает естественный уровень АТФ — аденозинтрифосфата;

— стимулирует сердечную мышцу;

— повышает физическую выносливость;

— сокращает период восстановления;

— борется с переутомлением;



— повышает насыщение клеток кислородом;

— понижает уровень холестерина и триглицеридов.

Противопоказания: Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью.

Ингредиентный состав: одна капсула содержит 300 мг. L-Карнитина L-тартрата.

Продукт производится в упаковках по 100, 210 и 420 капсул.



Re: L-Карнитин 300 (L-Carnitine 300) — кто пробовал?

Re: L-Карнитин 300 (L-Carnitine 300) — кто пробовал?

L-Карнитин

Re: L-Карнитин

А, что окнкретно вас интересует?

Re: L-Карнитин

Процент жира в теле за месяц применения (через день) снизился на 3,5%

L-карнитин — для похудения.

Цель — укрепить мышцы и немного похудеть. Вешу 63, хочу похудеть до 55.

Тренер порекомендовала интересные препараты для снижения веса — L-carnitine называется, я даже уже приобрела L-carnitine form drops от Multipower совсем недорого, нарыла какой-то сайт в и-нете.

Там цены очень умеренные и по телефону все качественно объяснили, какие препараты для чего лучше применять. Так что теперь буду пить пилюли и надеюсь получить результат, даже уверена, что получу.



Так что если кого заинтересует можете заглянуть:

Re: L-Карнитин

L-карнитн рекомендуют пить по 3 г в день. На сушке "можно" увеличивать эту дозу до 7 г.

Re: L-карнитин — для похудения.

Re: L-карнитин — для похудения.

побочных действий нет,я пила ее и хорошо худела,но есть мнения,что она ни начо не влияет.

Re: L-карнитин — для похудения.

Re: L-карнитин — для похудения.

Re: L-Карнитин 300 (L-Carnitine 300) — кто пробовал?

Протеин-легенда! Смесь изолята и концентрата сывороточного протеина!

Большой выбор жиросжигателей. Будь всегда в форме

Источник: http://www.fitforum.ru/showthread.php?t=1873

L- Карнитин

Отзывы к статье «L- Карнитин»:

Хожу в зал каждый день, принимаю L-карнитин 4 капсулы за 15 мин до тренировке(одна капсула 700милиграм) делаю кардио на велотренажере 50мин потом пресс далее силовые. вес слетает на ура, даже месяца не проходит. Я доволен очень

Л-карнитин действует только при физической активности, просто так пить его не нужно,пустая трата времени и денег!! пейте перед тренировкой за пол часа и будет результат,сидя на диване,думая что питье таблеток вам поможет-глупо, работа над собой самая сложная! без труда как говорится . всем успехов

Да уж, и не мой вариант тоже оказался. Пила как надо, почти 1,5 месяца. Толку вообще ноль, только деньги на ветер. В аптеке посоветовали орсотен попробовать, почитала про него, мне понравилось. Пью уже несколько недель, пока все устраивает, кг уходят постепенно.

Мне этот вариант похудения не подошел. самочувствие так себе, вес не спешил уходить. Сейчас на орсотене худею, процесс намного быстрее, понятнее и ощущение легкости всегда со мной + правильное питание.



Я когда начала пить карнитил, то не могла понять, почему мне так кушать хочется. Полезла внимательно читать инструкцию, а там написано, что он УЛУЧШАЕТ аппетит. Представляете? мы пьем в надежде, что похудеем, а на самом деле у нас увеличивается апптеит. Лучше купить Орсотен. Он уменьшает жировые отложения. Главное придерживаться маложирного питания.

Огромный выбор L-карнитина – в капсулах и жидкого производителей есть в американском магазине iherb http://bit.ly/UFvRSE . Стоит он гораздо дешевле , чем в российских аптеках и можно выбрать подходящую дозировку ( 500, 1000,2000 мг). Получите 10 долларов скидки на ваш первый заказ стоимостью от 40 долларов или 5 $ скидки на меньший заказ с кодом OPU595. Доставка заказа от 40 долларов бесплатная.

Да, блин! Люди-и-и. Карнитин — это не панацея. Это БАД, витаминоподобная аминокислота Зачем вы перекупаете его в спортпитании. В Аптеке он есть под названием как L-карнитин или карнитон. Стоит 330 руб. Расвор. Покупайте и пейте как добавку к питанию. Инфу можно получить в инете, её много наприер в википедии http://ru.wikipedia.org/wiki/%CB%E5%E2%EE%EA%E0%F0%ED%E8%F2%E8%ED

We need more insgiths like this in this thread.

Очень прошу,отпишитесь в мэил. Мне 17 лет, купила протеин 3 в 1 и Л-карнитин жидкий. Села на диету спортивную, бегаю 3 раза в неделю+2-3 раза в качалку на полтора часа. Как мне принимать карнитин? Пожалуйста,опытные люди, скажите! Очень прошу Вас!



ребят, как скажется употребление л-карнитина при наборе мыш массы?

Самая биодоступная форма карнитина — карнитина тартрат. К тому у всех препаратов, содержащих карнитин в составе имеется разное количество экстрактов, подкислителей, подсластителей, консервантов, ароматизаторов и тому подобных химических соединений. Они вам нужны? Ищите карнитин 250 (carnitin 250). Он чистый и самый недорогой на рынке

поищите на www.carnitin.pro

Жидкий л-карнитин, 1 ст. ложка утром, 1 вечером, запить водой можно, это в день отдыха. В день тренеровки 3 ст. ложки на 600 грам воды, пить во время трены.

Лучший карнитин на сайте, на который ведет ссылка на этой странице. Я много всякого попробовала и всеже поняла, что действительно люди не врут лучший l-карнитин 300. это не реклама, с него сохнешь на глазах.



L-карнитин действительно работает! Значительное повышение выносливости и быстрое восстановление сил после тренировок. Мне с двумя часами фитнеса каждый день, очень полезный эффект

Занятия спортом и ограничение в еде ни к чему не приводят. За месяц не скинуто ни одного килограмма. Поэтому решила прикупить допинг. Первый раз пробую л-карнитин. Купила американской фирмы Prolab. После приёма с первого раза чувствуется эффект лёгкой эйфории. Усталости после рабочего дня практически не ощущается. Мне уже нетерпится испробовать его завтра перед тренировкой. Раньше могла похудеть, теперь когда исполнилось 30 нивкакую. Вся надежда на это чудо средство.

народ,купила карнитин жидкий,как его принимать и по скольку раз в день?

в аптеке попросила л-карнитин,а мне дали карнитон.Сказали,что одно и тоже.Так ли?Во вкладыше ни слова про сжигание жира.Какой лучше карнитин взять?

начала принимать L- Карнитин



сегоднь первый раз перед тренировкой но сильно на чудо не надеялась так для тонуса и чтобы после тринеровки мышцы меньше гудели . Незаметно для себя обнаружила что заместо привычных за 30 минут вместо привычных 5км 5,5 км я аж 6 ,4 км намотала. Так что довольна результатом незнаю как снижения веса но тонус а прибавляет и в течение дня супер ощющение не такая усталось как обычно .буду дальше принимать.Всем успехов.

Подскажите пожалуста,купила лкарнетин жидкий 2700мг,фирма development-labs не опасно ли такая дозировка и как фирма?

Сегодня купил L-Carnitine 110 фирмы DYMATIZE,уже неделю принимаю ЛЕВЕТОН-П вместе с ЭЛТОН-П,сам спортсмен,скажите пожалуйста совместный прием этих препоратов,отрицательно никак не влияет?и как лучше совмещать,заранее спасибо=))

При полном или частичном копировании материалов с сайта на любой другой интернет ресурс, прямая ссылка обязательна!

Источник: http://www.hudoba.ru/articles.php?articleId=160&show=all



Пищевая добавка L-карнитин

Многие люди, которые уже на собственном опыте попробовали эту пищевую добавку на практике, отмечают, что L-карнитин для похудения отзывы заслуживает самые лучшие. Называя его лучшим средством для сжигания жира. L-карнитин для похудения смог завоевать особое место на полке среди средств, предназначенных для сброса веса. Стоит отметить, что она не несет вреда для здоровья. В основном, основные пользователи L карнитина – это спортсмены, а также люди, активно следящие за своим весом и ведущие подвижный образ жизни. Предлагаем узнать, что собой представляет эта пищевая добавка, имеет ли она противопоказания и как ее принимать.

Что такое L-карнитин?

L-карнитин представляет собой аминокислоту, способную ускорить обменные процессы в человеческом организме.

Главными источниками L карнитина принято называть:

Основная категория принимающих L-карнитин – спортсмены, а также люди, желающие сбросить лишний вес. Принимающие добавку к пище люди, отмечают, что во время приема повышается аппетит, несмотря на то, что средство призвано снизить вес. Стоит отметить, что в человеческом организме присутствует карнитин изначально. Вещество входит в группу аминокислот, производится оно на основе белка. В случае недостатка карнитина происходит замедленный процесс его генерации, а это приводит к тому, что человек испытывает слабость, снижается аппетит, ухудшается общее самочувствия.

Основной целью карнитина называют повышение аппетита. Пусть это и странно звучит. Это обусловлено тем, что принимая эту пищевую добавку, в крови повышается содержание инсулина, что и вызывает желание что-нибудь перекусить. При этом важно заметить, что L-карнитин представляет собой основной источник энергии, необходимый для правильной функциональности мышечных тканей. Самой основной функцией является окисление жирных кислот и их подача в клетки, после чего вырабатывается энергия. L карнитин способен предотвратить отложение жира в таких жизненно-важных органах, как печень, сердце, да и имеет воздействие на скелетную мускулатуру в целом.

Основные свойства L карнитина для похудения

Главная роль L карнитина – транспортировать жирные кислоты в мембраны клетки. Если же в организме будет недостаток карнитина, то работать система будет путем получения энергии из углеводов. Но не стоит думать, что если вы примите эту пищевую добавку, то в вашем организме начнется быстрый процесс сжигания жиров, а вы в это время будет кушать булочки, лежа на диване перед телевизором. Главная особенность L карнитина в том, что работает вещество только при условии выполнения в регулярном режиме физических нагрузок. Если же ваша цель принимать l карнитин для похудения, отзывы врачей свидетельствуют о том, что сочетать его нужно вместе с низкокалорийной диетой, а также аэробными физическими тренировками.



Также стоит отметить, L-карнитин имеет свойство помогать наращиванию мышечной массы. Так как вещество способно сместить процесс метаболизма к получению энергии из жиров. В таком случае, белки будут идти только на мышечную систему. Благодаря этому L-карнитин пользуется большой популярностью у спортсменов. Также к положительным свойствам L-карнитина относят:

— быстрое восстановление после активных занятий спортом;

— снятие боли в мышцах после физических нагрузок;

— помогает снизить уровень холестерина в крови;

— имеет профилактический эффект разных заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также атеросклероза, замедляя процесс образования атеросклеротических бляшек;



— при ОРВИ помогает восстановиться организму и быстрее встать на ноги.

Средство можно принимать с любым из продуктов спортпитания, при этом курс приема не имеет ограничений.

Польза и вред

Что касается полезных свойств L карнитина, то о них мы указали выше. Средство способно мобилизировать жир, который хранится в так называемых жировых депо, тем самым вытесняя глюкозу. В это время наблюдается повышение секреции и ферментативной активности соков пищеварительного тракта, а потому пища усваивается лучше. Уменьшается содержание жира, а избыточная масса тела исчезает.

Если же вы будете неверно принимать пищевую добавку, то можно нанести своему организму существенный вред. Если будет наблюдаться излишнее расходование жировых запасов, то пострадают не только органы, расположенные в рюшной полости, но и сердце. Ведь именно эти органы нуждаются в жирных кислотах в средствах своей полноценной работы и защиты. Как и любую другую добавку, L-карнитин стоит принимать в соответствии с инструкциями, в которых указаны дозы препарата. Иначе могут наблюдаться побочные эффекты. А именно:

L-карнитин может вызывать аллергические реакции и непереносимость.



Порой, люди, принимающие карнитин, не могут добиться желаемого сброса веса. Это обусловлено тем, что они просто не соблюдают правильность использования пищевой добавки. Если же включить в свой рацион мг L карнитина в сутки, при этом сочетать умеренные физические тренировки и низкокалорийную диету, то результат не заставит вас ждать. Таким образом, средство поможет повысить тонус во время занятий спортом, вызванная новым режимом питания усталость исчезнет, да и вес начнет уходить.

Применение

Заметим, что не все знают, l карнитин как принимать для похудения (отзывы свидетельствуют о положительном эффекте добавке). Во-первых, стоит усвоить, что это не сжигатель жира, принимать ударные дозы вещества, лежа на диване в ожидании похудении не стоит. Так как из этой затеи уж точно ничего не получится. В таком случае, стоит ожидать обратный эффект. Эффективен будет L карнитин при активных занятиях спортом. Лучший вариант – аэробика или же фитнес. Также подойдет бег трусцой или же быстрая ходьба, катание на велосипеде или же танцы. Т.е. можно сделать вывод, что все занятия, которые приводят к учащению пульса.

Принимать пищевую добавку нужно в 2 этапа. Прием должен быть заминут до начала спортивных нагрузок – 300 мг L карнитина. Эта доза будет способствовать лучшему процессу сжигания жиров. Спустяминут стоит выпить еще одну часть, прямо во время занятия. Рекомендуется обратить внимание на жидкий состав добавки.

Бесконтрольный прием добавки не рекомендован, а потому не исключайте консультации у врача, который поможет вам составить диетический рацион питания и комплекс занятий.

В сутки стоит принимать такие дозы L-карнитина:



— для детей до 1 года не болеемг;

— от 1-3 лет –мг;

— от 4 до 6 лет –мг;

— от 7 до 18 лет –мг;

— для взрослых – 300 мг;



— для снижения веса и улучшения иммунитета –мг;

— для активных занятий спортом –мг;

— во время заболеваний почек, ОРВИ и проблем с сердечно-сосудистой системой –мг.

В период приема добавки нужно придерживаться 5-разового питания. Такая диета будет исключать истощения организма и нервные срывы. За 2 часа до тренировки стоит скушать обезжиренный творог, рыбу, а вот после тренировки не стоит кушать хотя бы 1 час, после снова выпить протеиновый коктейль или же съест блюдо, насыщенное белком. Только такой вариант питания будет способствовать использованию энергии из жировых складов в организме.

Соблюдая вышеуказанные советы, вы сможете избавиться от жира, привести тело в порядок. И если показатель веса на весах будет одинаковый, что до так и после приема добавки, в зеркале вы увидите результат на лицо. Только не забывайте, что препарат, как и все другие может иметь некоторые побочные действия. Если вы заметите, что у вас возникло головокружение, повысилось артериальное давление, то, скорее всего, вы неверно принимаете добавку, а потому стоит посоветоваться по этому поводу с врачом.



Лариса Викторовна, 44 года, Екатеринбург

Впервые я пошла фитнес центр 5 месяцев назад, тогда моя цель была – стать подтянутой и стройной. Первые 2 месяца проблем со сбросом веса не было, а потом все словно застопорилось. Я и нагрузку увеличила, но эффект был нулевой. Тогда-то мне тренер и подсказала, что нужно включить в питание Л-карнитин. Пила я его за 15 минут до начала занятий, не более 15 мл добавки на 200 мл воды. Эффект на лицо: энергия бьет ключом, лишние кг ушли, бегу на дорожке по 15 км, крепатура исчезла. Рекомендую всем!

Сама столкнулась с тем, что не могла сбросить вес, пусть даже усложняла себе занятия, как же я тогда намучалась. Но моя лучшая подруга по тренежерке посоветовала мне карнитин. Вместе с кардиоупражнениями и употреблением пищевой добавки я привела свое тело в идеальный вид. Все, кто хочет идеальную фигуру, вперед за карнитином. Это средство стало для меня незаменимым.

Принимаю Л-карнитин в целях подтянуть тело и приукрасить его рельефными мышцами. Добавка действительно работает. Я довольна и рекомендую ее всем!

Это действительно стоящая добавка! На собственном опыте отметил, что эффективность и интенсивность тренировок повышается в несколько раз. Да и вес я сбросил благодаря карнитину!



Я давно употребляю L Carnitin. Фигура у меня потрясающая, плюс в еде себе не отказываю. Конечно же, я не говорю, что ем шоколад и булочки, но в белковой пище границ для меня нет! Рекомендую всем девушкам!

Регулярно пью Л-карнитин. Жира как не бывало. Родные удивляются, ведь раньше я была пышкой. Лучше средства, как для меня, просто не существует. Я рекомендую, и буду рекомендовать его всем, кто нуждается в удалении жира с организма. Худеем вместе!

После родов очень много набрала. По жизни я всегда была худышкой, а вот роды изменили мою жизнь. Начались проблемы в семье. Решила надо брать себя в руки. Стала ходить на пробежку в местный парк. Так за год сбросила вес, но оставалось примерно 5 лишних килограмм. Что же я не делала, меняла кардио, прыгала на скакалке, но эффекта не было. Тогда я нашла статью в сети Интернет о Л карнитине, случайно увидела в сети рекламу. Решила, что хуже уже не будет. И не прогадала. Я за 2 месяца приема сбросила ненавистные мне килограммы. Жизнь наладилась, я чувствую себя красивой и уверенной. Всем, всем, всем рекомендую! Только соблюдайте правила приема добавки и тогда у вас все получится!

Считаю, что лучше добавки для похудения нет. Сама убедилась, что Л карнитин не только топит жир, но и энергии прибавляет!

Пошел в тренажерный зал, тренер мне рассказал о Л карнитине в качестве жиросжигателя. Почитал отзывы в сети, и решился попробовать. Скажу честно, жаль я раньше не попробовал его. Жир ушел, тело подтянулось, мой вес всегда под контролем. При этом выполняю средний уровень нагрузок в тренажерке, хотелось бы повысить, но у меня такой режим в виду полученной травмы.



Отличный жиросжигатель, который помог мне не только сбросить ненавистные 7 кг всего за 3 месяца занятий в тренажерном зале, но и придал выносливости и силы. Пью регулярно 3 месяца, никаких побочных эффектов не было замечено. Рекомендую!

После того, как я родила сыночка, моей главной целью было вернуть вес к прежнему показателю. Решила действовать так: снизила калорийность ежедневного рациона, стала регулярно ходить в фитнес кружок. Этот способ до родов у меня работал на «ура». Но в этот раз результатов не было. Ну конечно за полгода после родов я сбросила, но этого было очень мало. Видимо, после того, как я стала мамой, у меня что-то в организме переключилось. Отмечу, что я заметила, что жир очень рационально разошелся по моему телу, икры не уходили вовсе. Я решила поговорить с тренером и купила по ее рекомендациям добавку Л-карнитин. Я читала массу информации о составе добавки, побочных эффектах, действиям. Но найти в сети даже отрицательных откликов о Л-карнитине не смогла. Решила в качестве надежности и безопасности купить ее в Англии. Прием таблеток у меня был таков – 1 таблетка утром, если не было фитнеса, а если были занятия, то 1 таблетка за 1 час до тренировки. Результат на лицо – я похудела, спина и икры у меня теперь без жира. А это, как оказалось, были мои самые проблематичные места. Советую всем!

Пью Л карнитин. Мне он подходит идеально, за 30 дней сбросила 5 кг, это при учете фитнес тренировок и диеты. Аллергии на средство у меня нет, а вкус таблеток мне приятен. Мои лучшие рекомендации.

Настенька, 19 лет. Железнодорожный

Я тоже пью Л карнитин. Я балерина и нас в училище его насильно заставляют пить. Выносливости 100 процентов придает, да и помогает жиру не откладываться в проблемных местах, а это в нашей профессии очень важно.

Гозиас Саша, 24 года. Балтийск

Я употребляю Л-карнитин в жидком составе, так он быстрее способен всасываться, пью его перед началом тренировки. По своим ощущениям могу сказать, что выносливость он мне уж точно прибавил. Еще раньше когда я пропускала тренировки, мне было трудно начинать и на следующий день очень сильно болели мышцы. А вот после приема добавки у меня все эти неприятные ощущения исчезли. Рекомендую всем!

Пью Л карнитин вместе с магнием, лучший эффект для сосудов и самого сердца. Жир сжигается, да и выносливей в разы стала.

Пью л карнитин уже 30 день. За это время потеряла 7 кг, притом, что вес у меня был в 69 кг. Отличное средство для похудения.

Мне Л-карнитин посоветовала моя тренерша, с которой я провожу время в зале. Могу точно уверять, что во время занятий у меня полностью пропало чувство усталости, да и вода отлично выходит. Есть еще и крем с этой добавкой, но я честно еще не пробовала. Слышала, что помогает похудеть здорово!

Мне моя лучшая подруга, по совместительству она и фитнес тренер, посоветовала принимать L карнитин. Я использую его перед тренировкой минут за 15-20. Выносливость в раз 10 больше. А вот вес пока, что у меня не меняется.

Анечка Белякова, 19 лет. Димитров

Принимаю его комплексно, мне парень составил программу диетического питания и следить за моими физическими нагрузками. За 3 месяца я похудела достаточно прилично. Многие люди меня не с первого раза даже узнают. Только чтобы получить шикарный эффект стоит из зала не вылазить, иначе ничего не добиться.

Данная добавка будет действовать, если ее совмещать с тренировками. Не стоит думать, что это чудопанацея, вы будете пить алкоголь и есть булки, а ваше тело преображаться. Этому не быть. Я пью карнитин и довольна результатом. Нареканий не имею, да и всем его советую. Но, правда, я больше не для похудения его употребляю, а для увеличения выносливости во время занятий.

Дарья, 20 лет. Нижний Новгород

Л карнитин сжигает жир. Проверено на себе. Единственное, я очень сильно потела от него, но это и хорошо, так как гадость из организма с потом уходит. Так, что лучше пить больше воды во время занятий, и успех гарантирован.

Пью добавку и соблюдаю порядок тренировок и правильного ведения образа жизни. Мне специалист разрабатывал программу. За 3 месяца приема средства, мое тело подтянулось и преобразилось! Мои лучшие рекомендации.

Моя жизнь была связана с лишним весом, который удручал меня. Но однажды я решила попробовать Л карнитин. Все изменилось в корне. Оказалось, что моему организму не хватало этого вещества. Его основная специфика – заставить организм перейти в новый режим работы по сжиганию жира и зарядить его энергией для выполнения физических упражнений.

Изначально принимала Л карнитин для похудения. Сейчас у меня другая цель – накачаться. Только хочу предупредить, что сходите перед приемом к врачу, чтобы проблем потом не было.

Работает этот Л карнитин 100%. Проверил лично. Всего за месяц я расстался со счастливой улыбкой на устах с 8 кг. Энергии столько появилось, что в первое время не знал, куда ее направить.

2 недели пью Л-карнитин и занимаюсь днем на велотренажере, а вечером бегаю на местном стадионе. Но я не сильно напрягаюсь на самом деле, а результат на лицо – минус 12 кг! Отлично, как по мне.

Хочу сказать, что все, что говорят хорошее о Л-карнитине действительно, правда. Я лично по себе знаю. Кстати, я за 10 дней его приема скинула 6 кг, но я не занималась физическими упражнениями, да и диеты не придерживалась толком.

Работает средство, проверено лично. За 3 недели я попрощалась с 5 кг. Притом, что около года вес стоял. Рекомендую всем.

Ольга Васильевна, 45 лет Владикавказ

Отмечу, что средство действительно действует. А моя дочь его даже в период лактации пила, ничего страшного в этом нет. Рекомендую!

Вчера купила Л-карнитин. Начну принимать с понедельника. Моя подруга действительно смогла сбросить замерший вес с помощью этого жиросжигателя, а потому я на него тоже очень надеюсь.

Полина Король, 24 года. Константиновск

Сегодня в первые попробовала 3000 мг Л карнитина перед тренировкой. Я бегаю регулярно по 7 км. Была удивлена, что средство действительно мне помогает. Я всего за 7 минут прошла дистанцию в 8 км. Это намного быстрее, нежели было ранее. Я удивлена, оказывается, мне действительно не хватало в организме карнитина. Посмотрим, что будет дальше.

Пью добавку уже 10 дней. Результатов в похудении особых нет, видимо, так как я диету не могу соблюдать, а скорее даже не хочу. У меня цель лично проверить препарат. Хотя отмечу, что это действенная вещь, выпила перед тренькой, так у меня в зале случился просто выброс энергии. Мышцы не болят, да и восстанавливается организм после тренировки очень быстро. Выпью пачку еще отпишусь!

Мой изначальный вес был 123 кг. Все дело в том, что я просто забил на себя после развода с супругой. Так начал заниматься собой 5 месяцев назад. Бросил пить алкоголь, полностью исключил из употребления табак. Занимаюсь бегом и пару раз в неделю в тренажерку хожу. Так я уже скинул 23 кг. Сейчас вес встал. Решил купить Л-Карнитин, мне его знакомый порекомендовал.

Занимаюсь я самостоятельно, не хочу с тренером. Скажу, что я пью неделю Л картинин и уже есть результат – минус 5 кг. Я исключил еще полностью из своего рациона соленное, мучное, сладкое. Надеюсь, что мой отзыв вас вдохновит на покупку Л картинина и главное – верьте в себя и трудитесь. Успех не за горами.

Я соблюдаю правильное питание уже на протяжении 3-х лет, конечно же, иногда срываюсь. Кстати, алкоголь употребляю. Похудела с 71 до 62 кг. Стараюсь поддерживать этот вес, хотя очень хочется сбросить еще 5 кг, как минимум. Но не получается. Подруга посоветовала мне Л картинин. На самом деле, я против всяких таблеток и всего прочего. Но она так расхваливала его, да и я наглядно вижу ее результат. Начала пить его 3 дня. Пока вес не ушел, но прилив сил однозначно вижу. На достигнутом не останавливаюсь, иду медленно и уверено к цели.

Я профессиональный гандболист. Начал терять силы и рвение в период летнего отпуска. Лень стало бегать, а точнее, казалось, силы меня покидают. Начал принимать Л картинин, отметил для себя, что действительно силы начали появляться, да и несколько кг уже сбросил, я вообще склонен к полноте раньше был. Только заниматься я привык летом ближе к 22-м часам, а так как принимать Л картинин нужно перед тренировкой, то потом ночью мне очень трудно уснуть. Думаю перейти на утренние тренировки. Мой совет: пейте Л картинин – это действительно стоящая вещь! Мои лучшие рекомендации.

Источник: http://delaem-figuru.ru/preparaty/l-karnitin-dlya-pohudeniya-otzyvy

Избавление от жировой прослойки с помощью Л-карнитина

Давайте разберемся, нужен ли л-карнитин для похудения, или нет? Начнем. Элькарнитин (Л-карнитин) представляет собой вещество, используемое как сжигатель жира в профессиональном и любительском фитнесе. Он синтезируется в головном мозге, почках и печени человека. Но для нормальной выработки требуется качественное сбалансированное питание с большим количеством животного белка (поскольку основным источником карнитина служит мясо). Вот почему лицам, соблюдающим диету, рекомендуется дополнительное употребление Л-карнитина в виде капсул или напитка.

Воздействие Л-карнитина

Основная задача препарата

Л-карнитин еще называют «Витамин Bt». Этот препарат служит естественным фактором распада жировой ткани. К его основной функции относится перенос жирных кислот (жиров) в область внутриклеточного их расщепления. То есть в части клеток, которые контролируют разложение органических компонентов: углеводов, белков, жиров.

Отсутствие Л-карнитина в организме препятствует эффективному расщеплению жиров. Недостаток как раз этого компонента зачастую служит причиной избыточной массы и ожирения.

Хотите плоский живот? Мы расскажем вам как его заполучить, просто перейдите по этому адресу http://fitnessguides.ru/uprazhneniya-dlya-ploskogo-zhivota/ и прочитайте статью.

Главные свойства Л-карнитина

Л-карнитин обладает множеством замечательных качеств, среди которых:

  • активизация процесса сжигания жира;
  • переработка жира в энергию;
  • разрушение имеющихся и предотвращение новых отложений жира;
  • понижение в крови уровня триглицеридов и холестерина;
  • повышение естественного уровня аденозинтрифосфата (АТФ);
  • стимуляция питания сердечной мышцы;
  • повышение работоспособности;
  • богатое насыщение кислородом клеток;
  • сокращения периода восстановления;
  • стимулирование иммунитета;
  • длительное сохранение эффекта.

В чем конечная польза Л-карнитина

Очень важным моментом является окисление жиров в присутствии карнитина. В таком состоянии жиры передают организму энергию, содержащуюся в них. Это способствует повышению общего уровня как физического, так и умственного тонуса человека.

С первых же дней применения Л-карнитина наблюдается устойчивое похудение. Начинается развитие процесса «сжигания» жира (до 10%). Возрастающая динамика начавшегося похудения остается на протяжении всего времени приема и сохраняется еще целый месяц после окончания курса. Если в дальнейшем контролировать питание, то гарантировано продолжительное сохранение эффекта.

Как принимать Л-карнитин

Для лиц, занимающихся спортом

Для похудения требуется 1200 мг препарата в сутки. Хорошо эту дозу разделить пополам. Одну часть употреблять перед едой в виде капсул. Другую (около 600 мг) – за полчаса до тренировки, причем желательно в жидком виде. Л-карнитин в ампулах выпускают почти все производители спортивного питания.

Таким образом, схема приема имеет вид:

  • 200 мг до завтрака за 20 минут;
  • до ланчамг;
  • перед полдникоммг;
  • за полчаса до тренировки принять 600 мг.

Поскольку Л-карнитин действует возбуждающе, на время его приема рекомендуется ограничение гуараны и кофеина.

Для обычных людей

Лицам, которые не увлекаются спортивными занятиями, рекомендуется прием Л-карнитина в процессе еды трижды в день по одной или две капсулы. Тем, у кого масса тела сильно превышает среднее значение, рекомендуется усиление суточной нормы в 1,5-2 раза. Длительность приема – один месяц. После месячного перерыва курс можно повторить.

Льняное масло, также отлично помогает при похудении. Прочитайте всю информацию о льняном масле по этому адресу http://fitnessguides.ru/lnyanoe-maslo-i-semya-naskolko-oni-effektivny-dlya-poxudeniya/.

Побочный эффект и как его избежать

Единственным побочным эффектом от употребления Л-карнитина является значительное повышение аппетита. Это средство ускоряет обмен веществ в покое. Это означает больший расход энергии. Вот откуда повышенный аппетит. Для упрощения соблюдения диеты производители нередко включают в препарат пищевые волокна. Но правильным режимом питания и тренировок можно не допустить увеличения аппетита.

Привычную низкокалорийную диету лучше заменить фитнес-диетой с пятью приемами пищи без сахара и алкоголя, ограничением жиров и большим количеством фруктов и овощей. Тренировочный режим также следует пересмотреть. Он должен включать в неделю до 3 силовых тренировок (на выносливость), 6 кардиотренировок, меняя их интенсивность и продолжительность.

Отзывы о Л-карнитине для похудения

Реальные люди, принимавшие этот препарат, в целом дают ему позитивную оценку.

Евгений, 23 года.

Владимир, 29 лет.

Борьба с лишним весом через диеты и физические нагрузки уменьшает жировую прослойку. Но килограммы, потерянные с таким трудом, возвращаются обратно. Потому что главная проблема состоит в отсутствии Л-карнитина. Основной смысл этого вещества заключается в перестройке организма в режим сжигания жира и обеспечении дополнительной энергией для спортивных занятий.

Здравствуйте! Мне 40 лет, рост-160, вес-87. Хочется как в 30 леткг, т.к. стала быстро уставать и вообще тяжело таскать на себе лишний вес! Купила L-карнитин жидкий, принемаю 1 раз в день перед фитнесом, но жор после сумасшедший и спится ночью плохо. Прочитала коменты и решила, что пить надо утром и в течении дня побольше воды выпивать. Но есть вопрос, можно л-карнитин совмещать с препаратами подавляющие аппетит?

Здравствуйте , тема такая : за лето сильно набрала , через неделю начнутся ежедневные тренировки два раза в день . Зная свой организм , я в ебьемах особо не уменьшусь , а все это превратится в гору мышц . Хочу сделать наоборот , убрать сантиметры и похудеть . Поможет ли в этом l-Каринтии ? Рост -170 вес-почти 70 кг

Начала пить карнитин неделю назад, хотелось сбросить вес , при росте 152 вес был 63,5 а через неделю прибавила ещё почти 1кг . Принимала как написано по 1мерной ложке ( написано от 1-3мерных ложек )может быть стоит увеличить дозу, вместо одной пить 3. Спортом не занимаюсь а просто занимаюсь домашними делами + ещё работаю. Карнитин купила в аптеке , фирма не написана только производитель , ЗАО «Корпорация ОЛИФЕН» .

Если сидеть на жесткой диете и совмещать с тренировками-мало энергии, слабость, ложе голова болеть может. Но карнитин снимает эту проблему. Энергии куча, настроение отличное, тренировки идут как надо. Пропиваю курс раз в год 1 месяц. Довольна.

За три недели НЕЛЬЗЯ сбрасывать 8 кг.

МОЖНО, ЕСЛИ, ВЕС ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛИШНИЙ — ПОДКГ.

Можно, не умничай 😉

Предыдущий комментарий был правдив) в месяц, нормально, сбрасывать до 4-5 кг максимум, так как быстрое похудение может привести к дисбалансу(особенно в гормональной сфере) и усугубить ситуацию, вес может также моментально вернуться и в большем размере. Будьте аккуратны!

Все будет нормально, если восполнять витамино-минеральную нехватку в организме из-за резкого сброса веса.

Недостаток l-карнитина при активных тренировках или строгой диете чреват утомляемостью и плохим настроением (вспомните в каком настроении находятся девушки и женщине сидя на диете 😀 )

В организме L-карнитин вырабатывается при участии витамина С, витаминов группы В, незаменимых аминокислот и ряда ферментов. Нехватка каких-либо из этих веществ может вызвать серьёзный дефицит Л-карнитина. Наиболее часто от этого страдают спортсмены, вегетарианцы, а также все, кто придерживается несбалансированных диет.

Л-карнитин играет важнейшую роль в обменных процессах и его недостаток провоцирует:

• нарушение метаболизма и, как следствие, появление избытка веса.

Нет еще чудо таблетки которую выпил и похудел без последствий… Только комплекс упражнений, спортпита, диеты, прием витаминов и минералов — даст наилучший эффект. за 3 недели со 100 спрыгнул до 91, без всяких последствий.

Рост 164см 80 кг вес. Очень хочу похудеть. Сейчас на ПП, но не без срывов! За срывы кг возвращаются в 2 раза больше. Хочу задать вопрос. Можно ли принимать Л карнитин если у меня ТТГ повышенный. И еще тахикардия? Жду ответа

Взяла попробывать , надеюсь полочек не будет л карнитит

Похудел на 25кг.принамаю карнетин 1500ед до тренировки90 минут и. 1500после.до тренировки(эллипсоид) не есть 90 минут и после 90 минут. Исключить хлеб сладкое. Пить воду 25 грамм на 1 ко веса

Вы просто молодец! За счёт карнетина и силовых тренировок так сбросили вес?

Какой карнитин вы принимали? Можно название?

карнитин в эль форме он действительно помогает сжигать жиры при физических нагрузках, но есть одно но, он долго усваевается организмом, и при попадание в организм в чистом виде тут же выводится с мочой что делает его прием обсолютно без полезным чтобы задержать его в организме нужно принимать его с аминокислотой холин, к стати холин при занятиях с оттегощениями мощным ударом бъет по жировым клеткам

Здравствуйте,что за эль форма и какой холин вы покупаете и где?

Похудел на 25кг.принамаю карнетин 1500ед до тренировки90 минут и. 1500после.до тренировки(эллипсоид) не есть 90 минут и после 90 минут. Исключить хлеб сладкое. Пить воду 25 грамм на 1 ко веса

Не читала пока остальные комменты, т.к. очень хотела поделиться СВОИМ результатом приёма карнитина. Принимала по такой примерной схеме : 2 табл. утром, 4 табл. перед тренировко

В каком виде лучше принимать в табледках или жидком виде

Принимаю наш Российский препарат. Из аптеки. Тренировки 5 раз в неделю. В основном силовые. Вес практически не уходит , а тело стройнее. В питании иногда срываюсь. Но сразу вспоминаю слова подруги ,,а что нет больше радости, чем сидеть около стола. Займитесь делом или просто идите гулять.

Принимаю его 3-месяц только во время тренировок (3 раза в неделю). Так как я сердечник (перенесла операцию на сердце) могу сказать, что он не имеет никаких побочек, то есть абсолютно безвреден! Скинула всего 2 кг, зато объемы уходят. За 3 месяца минус 6 см! Очень довольна, буду продолжать принимать его!

Пью Л-карнетин перед тренеровкой , первые раз пять было всё прекрасно, прилив энергии , выносливость и …… . Но после последних двух приёмов появилась безсонница. Занимаюсь вечером с 18 до 20. Незнаю ,может это совпадение , но раньше токого небыло((

Заказала, на днях получу. Рост 168 вес 60. Хочется скинуть кг 5, спорт зал + карнитин! Через месяц отпишусь!

Как успехи после приема l-карнитина?)

принимала L-карнитин в таблетках по 500 мг какое-то время, обычно по 2-3 табл в день непосредственно за 30 мин до нагрузок. придерживалась строгой диеты, но в зал не ходила- предпочитаю долгие прогулки на большие расстояния. гуляла я примерно на километров 20. заметила что энергии становится гораздо больше после принятия таблеток и в бёдрах начало конкретно так уходить. но почему-то именно в бёдрах. живот отдельно я не качала и он совсем незначительно уменьшился. на сколько я поняла, этот препарат работает в той области над которой работаешь ты. так же я заметила что после него у меня появилось утреннее отекания, обессиливание, меня заглатывала лень. а ещё со стороны пищеварения у меня появились траблы в виде растройств. всё проходит, когда я перестаю принимать карнитин.

«насколько я поняла, этот препарат работает в той области над которой работаешь ты»

Это не правда. Ничего, что попало в желудок, не знает, где и что вы там работаете. Жировая масса — это отдельный цельный орган, никак не связанный ни одним нервным окончанием с мышцами. Худеет вся жировая прослойка одновременно, просто пропорционально изначальным запасам.

Из-за повышения расхода энергии у вас стала уходить глюкоза из крови, переносящая в четыре раза больше воды, чем сама весит, жировая прослойка запасает много воды для нужд химических обменов, следовательно, ушла вода из тех зон, где больше всего жира — на бедрах.

Могу ли я с помощью L-карнитина особо не сбрасывать, но подтянуться, стать более рельефной? Естественно, занимаясь спортом. Товарищи знатоки, подскажите, пожалуйста, как лучше это осуществить.

Мне через месяц стукнет 50, занимаюсь дома по часу-полтора с февраля, по 4 раза в неделю. Плюс пешие прогулки быстрым шагом по часу-полтора в день. Толку мало — вес ушел только на 2 кг. (рост 154, вес 52 кг.) Теперь еще повисли складки кожи. По-прежнему не могу влезть в свой любимый летний гардероб. Знаю, что у меня замедленный обмен веществ. Но блин, пора же ему и разогнаться?! В этих целях купила Л-карнитин Арнебия (Германия). Сегодня попробовала 1 капсулу 576 мг. за 30 минут до тренировки, как пишет большинство (а не во время еды). Действие ощутила на себе — да, прилив энергии, и повышенное потоотделение. Собираюсь и дальше заниматься в прежнем режиме (через день). Вопрос такой: а нужно ли принимать карнитин в дни, когда тренировок нет?

Когда меня проверят и наконец ответят?:-)

Лично я не принимаю, другое дело в том, что день без физ нагрузок у меня только 1 в неделе.

Да — л-карнитин накапливается в печени, до 25 гр. То есть принимая каждый день порциями вы его накапливаете, а при физической работе он эффективнее сжигает жиры. Пить перед тренировкой его просто рекомендуют, чтобы он уже был в крови на момент тренировки — не более того. Это не значит, что в нетренировочные дни его не следует пить. Организм его должен копить ежедневно. Большие порции приведут к диарее. Так что по мг 2-3 раза в сутки, в зависимости от вашего веса, до приема пищи или тренировки. Лучше в первой половине дня.

Рост 155,вес 79. Поправилась после родов. Занимаюсь 3й месяц в спортзале, первые 2месяца скинула 6кг, после тренировок вместо ужина пила кефир с клетчаткой от эвалар. Потом вес остановился, сейчас набрала снова 2кг, но что странно, обьемы уходят. Взяла л корнетин, завтра начну, надеюсь поможет. Говорят аппетит повышает, чего и боюсь. Я итак с трудом сдерживаюсь что бы есть меньше. Посоветуйте как справиться с аппетитом, может есть что нибудь от него? А, и худеющим удачи! 🙂

Вес остановился, так как у вас начала расти мышечная масса, не смотрите на стрелку весов, смотрите на объемы (см) и ни в коем случае не останавливайтесь. С аппетитом справиться легко, перед едой выпивайте стакан воды, ешьте маленькими порциями, больше белка, и продукты с 0% содержанием жира, пейте по 2 л воды в день.

Вчера купила Л-Карнитин 1200

На ПП сижу с января, скину с 56 до 48, а Заниматься спортом начала уже больше месяца, просто из-за того что при росте 153 вес 48/49 последние кг скидывать сложно, да и в спортзале сил практически после силовых на кардио не хватает, вот и решила взять этот препарат. Отпишусь через месяц что да и как 🙂 буду принимать как в магазине спортпита сказали 30 мг за 10/15 мин до кардио) и гоу бегать )

Принимала только перед тренировкой, без движения нет смысла пить его. Прилив энергии, но на следующий день хочется жрать Очень! Эффект разбирого корыта. Как будто мешки всю ночь грузила. Мне не подошел, проще питаться правильно, без допинга. Состояние намного лучше и бодрее на следующий день.

Цель — убрать 2-3 кг, подтянуться. Занимаюсь в зале с тренером 3 раза в неделю, стараюсь контролировать питание(сладкое, мучное, жирное исключила, в основном белок, говядина, курица, рыба, овощи-фрукты, крупы). Думаю попробовать L-Карнитин в таблетках. Вопрос, собственно, вот в чем: пью много кофе, сложно уменьшить объемы потребляемого кофе, поскольку работаю в кофейной компании. Можно ли L-Карнитин или не стоит нагружать организм?

Начала принимать перед тренировками ,первые два приема было нормально и энергия,и выносливость,а после третьего приема не могла сделать елементарных кардиоупражнений,почувствовала большую слабость,усталость,головокружение,тошноту,хотя до этого все было хорошо и плюс ко всему этому появился огромный апетит,который невозможно контролировать, от чего и вернулись килограмы ,которые я сбросила когда еще не принимала л—карнитин!мой совет не принимайте его не посоветовавшись со специалистами или врачом,так как любой препарат он может и помочь и навредить,все организмы разные!

Тут занимался месяцев 5 назад, рост 173, вес был 84-86, через день бегал 5 км со скоростью 12,2 км/ч. Пришла зима, потом закончилась, пришел в спортзал встал на весы — мама дорогая — 94. Начал опять усиленно заниматься — каждый день по 5 км и после 7 занятий результат — 2 кг, причем уставал неимоверно, причем с постоянной скоростью бежать не мог — от 10 км/ч до 12 км/ч. Думал, думал как же быть: один раз зашел в магаз спортивного питания — посоветовали его, но на тот момент 5 т.р. просто на просто не было. Рассказал своему другу, он мастер спорта по боксу — говорит что да, есть такая тема, абсолютно безвреден. Почитал про него в инете — оказывается в аптеках продается. Зашел в аптеку, купил все виды какие только были; саше, таблетки, жидкость. Как раз купил перед тренировкой, пока шел до спорт зала купил 0,5 негазированной воды, половину вылил, размешал саше, выпил; через 20 минут захожу на тренировку и просто ОГОНЬ, 4 км со скоростью 12 км/ч, предпоследние 500 м со скорость 13 км/ч, последниекм/ч, и даже не устал вообще, прилив сил НЕИМОВЕРНЫЙ. Посмотрим что будет дальше, но от первого приема ВАЩЕ БЕЗ УМА.

Алексей, вы еще без ума от L- Карнитина?? Я это к тому, что бы пойти и купить, читая ваш отзыв!)

Сегодня первый прием Lкарнитина,хочу сказать что прилив сил есть,выносливость лучше. Кроссфит сегодня прошел на легке,даже комплекс доделала. А о питании могу сказать,что через часок где-то съела кусок запеченного мяса,выпила чай с зефиркой. От сладкого не могу отказаться. Но надеюсь это временно,т.к. есть цель отказаться совсем.

Думаю поможет ли мне этот препарат в приливе энергии и сбросу веса?Занимаюсь дома физ нагр.по 30мин 3-4 раза в неделю.+ работа по дому и маленькие дети. Сонливость и усталость(( в день употребляю не более 1500ккал. Вес 45.7 при росте 152.

Да, вы Полина сошли с ума! При росте 152, вес 45, что вам еще надо- анорексию? Год прошел после вашего сообщения, живы ли вы или теперь употребляете что нибудь для набора веса?

Здравствуйте!Я занимаюсь дома физ.нагрузка по 30мин,+ работаю по дому.. Дети маленькие. Думаю,если куплю л-карнитин энергии прибавится и вес будет уходить лучше? Употребляют в день не более 1500ккал. Вес 45.7 при росте 152см.

Слушайте, а если я буду принимать его совмещая с кручением хуло-хупа? Кто так тренил? Эффект есть и в чем??

Мне 16 лет, рост 170 см, вескг, хочу попробовать с помощью него скинуть, занимаюсь гиревым спортом, есть какие-нибудь советы? И как думаете удачная это затея или бред?

Почитала отзывы,да и знакомые пили,только спорт и о картинин,помогут добиться результатов.Подскажите жидкого картинина полно,какой марки брать?

Скажу так. Вес уходит не очень быстро. Аппетит, действительно, огромный появляется. Но энергии очень много. Занимаюсь боксом. Раньше тренировка из двенадцати раундов была сложной. После 6

7 раунда было тяжело. Сейчас принимаю карнитин третью неделю. Все двенадцать раундов проходят незаметно + стал в течение минуты отдыха между раундами делать по сорок приседаний. Энергии очень много. Очень. Но из-за повышенного аппетита после приема карнитина сбросить вес сложно. Но ради энергии его употреблять советую. Употребляю 3000 мг в сутки.

Кто-нибудь принимал карнитин, но не для жирооазжигания, а только как помощника в наборе мышечной массы? Я худая и жировую массу мне сбрасывать не хочется, только наростить мышечную.

Для набора мышечной массы попробуйте креатин. Очень хорошо наращивает мышцы в тех местах, которым уделяете больше времени. И благоприятно влияет на все мышечные волокна, помогая им восстанавливаться и расти. Креатин бывает: моногидрат и микродозированный, при приеме моногидрата помимо мышц организм накапливает воду ( которая уходит после отмена приема, но оставляет мышцы). Для женского организма лучше микродозированный, минимум воды и очевидный результат уже через 2 недели.

Нууу нет, куда, это не для набора массы. В магазинах спорт питания Вам подскажут другие средства..

Если без вреда для здоровья прочтите о креатине, очень советую, он на всем натуральном побочек не заметил

Мой муж очень похудел, принимая л карнитин. Плюс дома занимается физически и в футбол бегает. Таким я его ещё не видела. Но за новогодние праздники опять набрал… — отдых и кушанья. А теперь будет опять сушиться: л карнитин, витамины, здоровое питание, спорт.

Все пишут про спорт. А был у кого-нибудь успешный опыт без спорта. Правильное питание для меня не проблема, но вот со временем проблемы. Поделитесь комментами.

без труда не вынешь и рыбку из пруда. Похудел со 125кг до 80кг. Не одна чудо таблетка не поможет похудеть без спорта.Идите в зал железо тягать. Два года хожу не дня не пожалел и подруги тоже.

Месяц пила л-карнитин. Похудела на 3 кг. Исключила только сладкое и мучное, даже не полностью. Спортом не занималась. Только работа и телевизор лежа на диване.

Подскажите,стоит ли принимать L-карнитин с 2-мя кардио тренировками в неделю и будет ли результат, по возможности ответе на электронку

Я занимаюсь танцами,фитнесом и с недавнего времени хожу в зал. Брат посоветовал купить L-карнитин , чтобы лучше уходил вес. Прочитала все о картинине и все комменты ,сделала для себя выводы и буду пробовать ;))

Доброго всем времени! У меня такая ситуация. Резко набрала вес рост 174 вес 98! Принимаю антидепрессанты (биополярная депрессия). Ходить стало тяжело. Купила казеин,пью на ночь,сегодня приобрела l-карнитин в капсулах 500 мг. Стала принимать по 1 капсуле во время еды. Посмотрим какой будет результат! Кто может мне помочь сбросить вес буду благодарна.

Я с 78 до 57 сбросила за 2,5 месяца при росте 172см. Особо нагрузок физических не было (бытовуха, с малышом прогулки), спасибо диете Доктора Дюкана.

Вес стабильно держался более 4 лет, сейчас набрала 5-6лишних кг (вешу 62-64), хочу купить картинин, надеюсь поможет.

Ем совершенно все.

О результатах отпишусь!

Кушайте меньше и больше в спорт зал ходите.

Кушать стараюсь меньше и раздельно,а вот спортзал для меня очень тяжело. Врач посоветовал пешие прогулки 7000 шагов в сутки. Но это тоже тяжело появляется сильная одышка

А можно и все совместить.

Л-карнитин принимаю уже лет 5. Приливов энергии не было пока не подобрал нужную дозировку. После того как ее нашел, препарат работает лучше любого предтрена. Так что все индивидуально и про месяц приема и потом месяц отдыха тоже не совсем согласен. Для меня оптимально порция 5 грамм за час до тренировки. Но и вес мой 105кг. Занимаюсь только силовухой. И не переплачивайте за данный препарат. В хороших спортпитовских магазинах можно купить 1 кг чистого фармацевтического Л-карнитина за 5000 руб. Я второй год доесть не могу и уже поделился со всеми. Да и кстати аппетит с него просто чудовищный , а так как я человек слабый в этом плане(холодильник на замок не закрывается) то я с него не худею.

Сегодня куплю Л каратин посоветовали в таблетках. А так придерживая диеты 2 недели,около месяца занимаюсь спортом аэробика 2 раза в неделю и тренажеры вело 30 мин на макс нагрузке и бег на программе снижение веса тоже 30 мин, занимаюсь в пакетах, но вес так и не ушёл сказали надо сушиться. За все время отдохнула только два дня. Надеюсь что л- каратин даст результат. Рос 166 вес 92. Беременность прошла заметно((( надеюсь верну свой вес обратно и не здамся . отпишусь через 1-2 недели. Ещё подумываю про бца.

сегодня впервые перед треней попробовала , если честно какого то прилива сил не почувствовала , все как обычно в своём режиме отзанималась и все ! ждала большего (((((

Штука рабочая, это бесспорно, рекомендую, работоспособность на тренировке повышает и дает прилив энергии

пару лет назад пробовал этот препарат: 2 месяца занимался в бассейне, когда тренировки стали достаточно длинными начал прием л-карнитина руководствуясь следующей логикой — не ел за 4 часа до тренировки, за за полчаса принимал препарат, первые полчаса уходит глюкоза, которая есть в крови, а потом уже пользуешься энергией которая идет от расщепления жира. Тренировки стали еще длиннее. Сброс веса 2-3 кг в неделю. После тренировки иногда легкий ужин, иногда просто сон. Есть также мнение, что если его принимать, а потом сразу кушать или принимать на полный желудок, то результат может быть обратным.

Хочу купить и попробовать. Отпишусь через месяц. Поделюсь о результатах. Хочу похудеть. Вес на данный момент 85 кг.

Сижу на пп,сегодня купила таблетки 60 штук на пробу,буду пробовать,через неделю отпишусь)

Употребляю где-то месяца 2. После принятия чувствуется прилив энергии — да. Могу пробежать теперь много. Занимаюсь 2 раза в неделю в спортзале, но не очень сильно. Каждый день на велосипеде на работу-домой (5км в одну сторону).

Ни грамма жира с меня не убыло. Причем сократила сильно сладкое в рационе. Но всё равно. Ничего не изменилось.

…то ли лыжи не едут

Мария, простите, Вы читать внимательно пробовали?

Зачем вы принимаете 2 месяца, если указан курс 3-4 недели с сопоставимым перерывом.

Если нет эффекта, значит вы что-то выполняете не так.

Для начала попробуйте исключить ПОЛНОСТЬЮ сладкое.

Скажите, противопоказан ли L-карнитин для подростков? И как его правильно принимать? Необходимы ли диеты и тренировки?

Читаю коменты и понимаю, что , если я , просто буду делать зарядку, ходить больше -пешие прогулки, а не сидеть за компом, меньше сладкого и жареного, то я похудею и без этого препарата. «Зачем платить больше?»

Лора, а эти факты были для вас неочевидны без прочтения комментов?

Здравия всем! Нет откликов о Л-карнитине кому за 50, жаль. Может кому пригодиться и мой отзыв об этом препарате. Мне 54. Принимаю Л-карнитин 1капсулу за 30мин. до тренировки. тренирусь после 19часов (не люблю утром и днём). Даёт хорошую, нет-отличную. работоспособность! Я занимаюсь в силовом режиме-день тренировка 2 отдых, становая тяга, приседы, брусья, подтягивания… в общем базовые упражнения. Когда держу диету до 1200 ккал (но 1-2гр. белка на желаемый вес тела) )пару суток то сразу на весах вижу уменьшение веса нагр. Диету по калориям не оч придерживаюсь, вот по белкам стараюсь 1,5-2гр белка употреблять. Моё стремление постепенно избавиться от лишних 10кг. жира стараясь не потерять в мышцах . Посему я тренируюсь на массу. Спасибо всем кто написал свои отзывы. Теперь, ближе к пляжному сезону хочу перестроить своё питание. Ужесточить доккал. и 1,5-2гр. белка в сутки на желаемый вес тела и обязательно карнитин утром на тощак и за 30мин до тренировки, в дни не тренировок между обедом и полдником. Думаю буду просто летать) а жир таять). Л-карнитин оч хорошо действует на мой организм! Я энергичней, даёт отличное настроение и самочувствие. Никогда раньше не принимала. Поэксперементирую с ним. Уже знаю что мне его низзя принимать менее чем за 4-5 часов до сна, не могу тогда уснуть долго. Даж анекдот не помогает-Если через пару минут не усну то пойду убирать квартиру. Уснула мигом). А мне пришлось всё же встать и заняться делом. Зато теперь знаю, что если нужно ночью пободрствовать, причём с совершенно светлой головой и радостным настроением, ради какого нить дела то карнитин лучший помошник! Удачи всем!

Спасибо большое за Ваши советы, мне 50 лет, рост 165, вес 64 (это максимальный вес который у меня был в жизни), решила привести себя в норму, сбросить в идеале 5 кг. Посоветовали пить L — карнитин, я купила Maxler Comfortable Shape 2000 (20 бут.) карнитин в ампулах по 25 мл. Сегодня вечером в 18.00 собираюсь в бассейн, перед тренировкой за 30 мин. выпью 1 ампулу, посмотрим на результат.

вопрос. маме 51 год. вес 110кг при росте 165. на сердце не даст нагрузку?? плохо не станет ей.?

Изначальный вес 62 кг, рост 168 тренировки на эргометре 3 раза в неделю по 45 минут до мокрой майки, сбросила 2 кг за 2 месяца, питание без джанк фуда, только натуральные продукты и по немногу, ничего жаренного и жирного, карнитин пила 2 месяца ежедневно, потом только перед тренировкой. Возможно, при правильном подходе, у кого избыточный вес большой — тот худеет быстрее, у кого маленький, тем сложнее. А вообще смешно, что кто-то ждет результат через 2 недели! Тренер при силовых 2 раза в неделю по индивидуальной программе обещал результат через 2-3 месяца — не обманул и это без всякого карнитина (тогда я сбросила 5 кг)

Запомните, L-карнитин работает по настоящему только при условии соблюдения диеты. Если вы жрете в макдаке каждый день, то все бесполезно, хоть забегайтесь потом. Это не чудо-средство. Это препарат который поможет вам добиться лучших результатов, но сам по себе он не панацея.

Бегал по программе: 3 дня бег 1 час, затем 1 день перерыв. Пил л-карнитин утром и перед бегом. Диету не соблюдал. Результат -24кг за 2 месяца.

Андрей, добрый день. Можно поподробнее о программе ??

Я вами искренне восхищаюсь! Мне бы ваши успехи!:)))

Самое странное, что после постов люди так и не отписались… Яд наверное

Короче, пью Л-Карнитин по 1000Мг в день за 30 минут до тренировки…

Тренировка в обеденное время…

Бег 7 минут на 16км/ч — разогревж 30 минут — Железки.

Минимум жиров и медленных углеводов.

Калорий в день.

Считаю через FATSECRET

Жгу в день 4500 Калорий.

Рост 189, вес 89. За неделю скинул только 1,5кг.

Тренируюсь без перерывов, 7 дней в неделю.

Цель: Кубики пресса.

Без диеты и физ.нагрузки не действует,сама принимала и крутила велотренажер,эффекта мало видимо надо постоянно,а я месяц,потом посмотрела что как муж сказал «насилую»себя,перестала издеваться над собой,а вообще много в нете пишут про сибутрамин и голдлайн,они реальные препараты для похудения ,но с побочками,вот хочу попробовать…диеты не для меня и так гастрит заработала

А с сибутрамином который запрещен везде кроме России ,потому что вызывает депрессию, и попытки суицида) ну и еще кучу проблем, он блокирует центр голода и все))попробуйте сами мало есть ,его не пейте,жалеть себя надо, в Японии кстати его запретили так как много девочек(худоба у них а моде ) начали с крыш бросаться(((так что решайте)

Здравствуйте Меня зовут Лола я только начала этот препарат пока никаких измениний

Вера,ваш муж поди сам спортом не занимается потому и считает что это насилование организма это ооооой как плохо. на самом деле мы зачастую оочень недооцениваем способности нашего тела, оно значительно выносливей и терпеливей чем наше слабое сознание.. Не бойтесь тренировок и боли они настолько естественны сколько и взаимосвязаны … Говорю об этом тк сам МС по водному поло иногда кажется что всё дальше пути нет я устал) но прыгаешь в воду и понимаешь что процесс идёт тормозит его только моя неуверенность… Прочь сомнения и через боль с закрытыми глазами и сжатыми зубами вы придете к результату который вас заставит быть не только стройной но и гордой счастливой на фундаменте своего здоровья

Девушка,вы что? 0= Ни в коем случае не принимайте эту гадость. Я принимала по глупости редуксин. Все побочки указанные в инструкцции отразились на мне. Я не могла ни спать , ни работать. Сердце билось постоянно. Заработала себе хронические болезни. Клянусь,зная,о том,что со мной это произойдет,не принимала бюы его. И потом,это средство для людей со 2 и более степепнью ожирения, и физические нагрузки тоже надо деолать. Уже не говорю о постоянных (извините за подробности) запорах.

В общем, лучше попотеть в зале ,чем эту фигню употреблять и надеяться на чудо. Мне не помогло

Старик ты прости конечно но ты реально зажрался я :

3 раза в неделю:

Железяки дома 40 минут.

Промежуточные дни недели по приложениям Apple Грудь+Пресс+Ягодицы

Ну процентов на 80 соблюдая диету + lкарнитин 2000мг перед тренировками которые 3раза в неделю за месяц сбросил меньше тебя…..по моему ты просто везунчик=))))

Если ждать чуда только от карнитина, то ничего не выйдет. Нужно следить за своим питанием и заниматься спортом правильно. Если вы боитесь что после окончания приема ваш вес вернётся обратно, не бойтесь. Просто продолжайте заниматься спортом и питанием, а не поеданием булочек и фаст фуда.

Подскажите пожалуйста. Что лучше Л карнитин или просто жиросжигатель?

Начал принимать первый день) по результатам отпишусь)

Не слушайте этих глупых людей) Карнитин отличная вещь. Если не превышать дневную норму ккалорий, пить достаточно воды, не есть на ночь и бегать на кардио, либо на улице — результат будет. А если вы боитесь, что жир вернется — то бояться нечего. Если вы будете нормально питаться, все будет хорошо. Я скинул 10 кг за две недели тренировок и правильного питания.

Боже, как?? Мне 14, Рост 182 вес 74. Очень сильно хочу кубики пресса. Только сегодня приобрел L-карнитин. Мама говорит идея плохая.

У тебя недовес =) Причём тут карнитин? =) Хочешь кубики — качай пресс =) Тебе нужна банально мышечная масса.

Всем привет… Тренер посоветовал принимать этот препарат..мне вот интересно когда добьюсь результата и перестану пить, обратно все не вернется? Как после диет…

Принимаю л-карнитин 1 капсулу по 600 мл перед тренировкой 4 раза в неделю , занимаюсь комплексно по 2,5 часа, похудела на 8 кг при спортивном режиме питания , да правда он дает больше силы ,при нем сильная потливость при беге особенно, вообщем мне нравится с ним тренироваться ,

Принимаю 3-й день по 2 капсулы л-карнитина (750 мг 1 шт). Занимаюсь в тренажерном зале, но сейчас сделала перерыв. Могу сказать что на второй день приема появилось много энергии. Такое чувство что ты можешь сделать все и сразу. Улучшилось настроение и концентрация. Уже полтора года без отпуска…и силы на нуле но благодаря этому препарату сегодня утром проснулась на час раньше обычного и была в бодром здравии в каком уже давно не была))) Возьму его с собой в 15-ти дневный тур по Европе)

Может кто-то подскажет, а когда перестаешь его принимать, то обратно все сброшенное не набирается?

Здравствуйте, купила жидкий Л карнитин и не знаю как его пить?? На флаконе есть разлиновка на три части, к чему?

Поясните пожалуйста. Спасибо

Принимаю уже 2 недели, 5 раз в неделю трени кардио 5 км и тренажор, диеті никакой результат 0.)))

Долго думала принимать или нет и решилась. Купила и в первый день выпила 2 капсулы капсулы по 500 мг. вроде была какая то легкость но энергия не распирала. Прочитав комментарии что нужно пить не меньше 4 капсул-2000мг.выпила на следующий день еще, да энергию дает-работаешь больше. Занималась по видео программе аэробикой. Но на вечер начали болеть руки немного припухлость в кистях не знаю от карнитина ли, пока пить не буду надеюсь пройдет-жаль если побочный эффект!

Дак это не от препарата, а эффект перетренированности, вы просто не заметили что устали, энергия прет. Я так вчера в волейбол пляжный переиграл, если бы не креатин, всаа, массаж и мазь окопника, сегодня бы не встал.

Начал принимать его 2 недели назад, пока -1 кг, стараюсь придерживаться спортивного питания, иногда срываюсь конечно. До этого за 2 месяца ушло 8 кг, просто на спорте, был 107 кг стал 99. Ем мясо и овощи. Раз в неделю ем все что хочу, но в пределах разумного.

С карнитином энергия прет оч сильно, главное не переборщить с тренировками, развожу в бутылке с водой, половину пью перед тренировкой, остальное во время. Но у мен наш, российский какой-то.

Нужно немецкий, ну или любой другой, но желательно не российский. Выпивать лучше не разбавляя.

Сегодня первый день, как начала принимать, вечером на треню, надеюсь выносливость будет лучше!!

Вот только начал принимать,как увижу результат отпишусь)

Источник: http://fitnessguides.ru/l-carnitine-dlya-poxydeniya/

×